4. Sydänchakra

Pääteemat

Vilpitön rakkaus itseä ja muita kohtaan

Rehellisyys

Aito myötätunto

Vilpitön auttaminen

Rauha ja tasapaino

Ykseys ja veljeys

Kun sydänchakra on tasapainossa olet sydämellinen muita kohtaan. Rakastat ja arvostat kaikkia kanssaihmisiä, myös itseäsi. Osaat antaa ja vastaanottaa rakkautta ja ihmissuhteesi ovat tasapainoisia. Tunnet kiitollisuutta ja rauhaa ja osaat elää tässä ja nyt.

Epätasapaino tai energiajumit tässä chakrassa voivat saada sinut katkeraksi, kriittiseksi, mustasukkaiseksi, ehkä hieman kylmäksikin ja saatat pelätä haavoittumista ja sitoutumista.  Sinulla voi olla tapana miellyttää muita saadaksesi rakkautta ja hyväksyntää. Luovut ehkä liian herkästi omasta ajastasi ja energiastasi toisten hyväksi. Vetäydyt ehkä kuoreesi, koska pelkäät torjutuksi tulemista tai sitä, että joku satuttaa sinua ihmissuhteissa. Fyysisinä ongelmina saattaa olla sydän- ja verisuonisairaudet, rintatulehdus ja -syöpä, keuhkosairaudet, yläselän ja hartioiden kiputilat. Sydänchakra saattaa mennä jumiin tai epätasapainoon erityisesti vihan tunteista. Myös muut negatiiviset tunteet ja stressi sulkevat tämän chakran.

dsc_0485

Sydänchakraa voi energiahoitojen lisäksi tasapainoittaa esim. klassisella musiikilla tai kuorolaululla. Sydänchakran värit ovat vaaleanpunainen ja vihreä, joten näillä väreillä sisutaminen, niihin pukeutuminen auttavat tasapainottamaan chakraa.  Samoin kaikki vihreä ruoka, kuten parsa, pinaatti, vihreä paprika, herneet ja salaatti ovat hyödyksi. Tuoksuista esim. bergamotti, jasmiini, kehäkukka, lilja, melissa, ruusu ja tarhaneilikka tukevat sydänchakraa.

 

Fyysiset osa-alueet: Sydän, verenkiertojärjestelmä, kädet, käsivarret, rintakehä, yläselkä, kateenkorva

3. Solar Plexus eli Palleachakra

Kolmas seitsemästä päächakrasta ja palleachakra.

Pääteemat

Itseluottamus

Tahdonvoima

Suhde omaan itseen

Valinnan vapaus

Innostuneisuus

Huumorintaju

Solar plexus sijaitsee pallean tienoilla. Kun se on tasapainossa, luotat itseesi, arvostat itseäsi ja muita. Olet innostunut, rentoutunut ja hyväntuulinen.

Solar plexuksen eli palleachakran ollessa epätasapainossa tai sulkeutunut, saatat kärsiä itseluottamuksen puutteesta ja epävarmuudesta. Mietit usein mitä muut ajattelevat sinusta sekä tekemisistäsi ja saatat kärsiä riittämättömyyden tunteesta. ”Tuhkimosyndroomassa” raadat toisten eteen omien voimiesi kustannuksella ja tämä heikentää solar plexuksen toimintaa. Huonosti toimiva Solar plexus saattaa aiheuttaa myös ahdistusta, levottomuutta, tyytymättömyyttä ja sinulla voi olla vaikeuksia rentoutua. Fyysisesti oneglmina ovat esim. närästys tai muut ruuansulatusvaivat, kuten vatsan turvotus sekä maksan, pernan ja haiman ongelmat, diabetes, matala verenpaine ja ihottuma.

vesi-3-150x145

Solar plexusta voi tasapainottaa energiahoitojen lisäksi mm. naurujoogalla ja tulisilla rytmeillä, kuten Flamencolla. Itseluottamuista ja ein sanomista kannatta myös harjoitella. Tässä linkki muutamaan itsetuntoharjoitukseen. Erilaisilla tuoksuilla voit myös tukea solar plexuksen toimintaa (mm. bergamotti, greippi, inkivääri,kaneli, kataja, pelargonia, piparminttu, rosmariini, sitruuna, laventeli, mustapippuri). Chakran väri on keltainen, joten pukeutumalla keltaiseen, sisustamalla keltaisella, nauttimalla auringonvalosta tai nuotion leimusta ja syömällä keltaisia ruokia (juusto, ananas, banaani, sitruuna, kurkuma…) vahvistat tätä chakraa.

Fyysiset osa-alueet:  keskiselkä, vatsa, pallea, maksa, perna, sappirakko ja ruoansulatusjärjestelmä.

2. Sakraalichakra

Toisena seitsemästä päächakrasta on Sakraalichakra.

Pääteemat

Tunteet

Avoimuus

Ihmissuhteet

Aistillisuus

Luovuus

Herkkyys

Itsestä huolehtiminen

Sakraalichakra sijaitsee noin neljän sormen leveyden verran navan alapuolella. Kun tämä chakra on tasapainossa, tunnet tyytyväisyyttä itseesi, ihmissuhteisiisi ja seksuaalisuuteesi. Luovuutesi ja elämänilosi kukoistaa ja hormonaaliset muutokset kuten vaihdevuodet sujuvat ongelmitta.

Tunteiden torjuminen tai pidättely saa sakraalichakran epätasapainoon tai sulkeutuneeksi. Saatat olla suorittaja, jonka elämä tuntuu tylsältä ja tasapaksulta, koska luovuus sekä itsestähuolehtiminen jäävät takaa-alalle. Useimmiten naisilla ja erityisesti äideillä tämä chkra menee helposti pikkuhiljaa jumiin, arjen keskityttyä perheestä huolehtimiseen ja velvollisuuksiin. Omanarvontuntosi saattaa olla heikko, olet ehkä yliherkkä, ujo ja hieman toisten vietävissä. Toisaalta saatat olla myös vastakohta tälle eli manipuloiva, liiallisen kunnianhimon omaava tai pakkomielteinen seksiin. Fyysisinä ongelmina saattaa olla alaselkäkipua, kohtu-, munasarja- ja virtsarakko-ongelmia ja hormonihäiriöitä.

pilvi8-3

Energiahoitojen lisäksi sakraalichakraa voi tasapainottaa kaikella luovalla tekemisellä ja itsensä hoivaamisella. Oma rauhallinen saunahetki, hieronta, jalkahoito, kirjan lukeminen… tai mikä tahansa sellainen toiminta, joka on näköisesi ja jonka koet kasvattavan hyvinvointiasi. Soljuva musiikki ja tanssi   auttavat chakran tasapainoituksessa. Mitä enemmän lanteet keinuvat, sen parempi. Sakraalichakran väri on oranssi, joten oranssiin pukeutuminen, oranssilla sisustaminen ja oranssien ruokien (appelsiini, persikka, mango, porkkana, tyrni…) nauttiminen ovat hyväksi tälle chakralle. Tuoksuista erityisesti jasmiini, santelipuu, ruusu, salvia ja ylang ylang auttavat tasapainottamaan chakraa.

Sakraalichakraan liittyvät fyysiset osat: Lantio, ristiselkä, alavatsa, kohtu, munasarjat, kivekset, munuaiset, virtsarakko, kehon nesteet

1. Juurichakra

Seitsemän päächakraa tuovat meille energiaa esimerkiksi ympäristöstä ja ruuasta sekä huolehtivat energioiden tasapainosta ja elinvoimaisuudestamme. Ensimmäinen chakroista on:

JUURICHAKRA

Pääteemat:

Selviytyminen

Elinvoima

Perusluottamus

Perheyhteys

Maa jalkojen alla

Ruumiilliset tarpeet

 

Ensimmäinen chakra avautuu alaspäin ja sijaitsee sukupuolielinten ja peräaukon välissä. Kun juurichakra on tasapainossa, ihminen tuntee olevansa elinvoimainen ja  turvassa eikä hän takerru ulkoisiin asioihin, kuten rahaan ja materiaan. Ihminen kokee olevansa sinut itsensä ja kehonsa kanssa.  Tulevaisuuteen on luottavainen mieli ja muihin syvä yhteenkuuluvaisuuden tunne. Energiaa riittää hyvin arjen pyörittämiseen ja taloustilanne on kunnossa.

Jos chkra on epätasapainossa tai sulkeutunut voi olla ettet löydä oikein omaa paikkaasi maailmassa ja sinulla on taloudellisia huolia. Saatat olla tyytymätön kehoosi ja tunnet ettet ole riittävän hyvä. Luopuminen ja muutokset saattavat olla hankalia ja sinulla saattaa olla päähänpinttymiä ja pakkomielteitä esim. ruuan, alkoholin ja liikunnan suhteen. Energiasi ja elinvoimaisuutesi voivat olla alakantimissa, tulevaisuus pelottaa ja saatat olla vailla päämäärää. Fyysisesi juurichakran ongelmat saattavat aiheuttaa ongelmia jalkojen, selkärangan tai peräaukon alueella tai esim. verenpaineen kanssa. Chakra saattaa mennä epätasapainoon tai jumittua kaikista muutoksista, jotka ”järisyttävät” perusturvallisuutta tai aiheuttavat suuremman poikkeavuuden tavalliseen arkeen. Tällaisia muutoksia saattavat olla esim. muutto, työttömäksi jääminen, avioero, väkivallan uhriksi tai onnetomuuteen joutuminen. Toisinaan liika ajattelu, murehtiminen ja stressi heikentävät juurichakraa ja saatat menettää yhteyden maahan.

Juurichakraa voi tasapainottaa energiahoitojen lisäksi keskittymällä ruumiillisten tarpeiden tasapainottamiseen ja kehosta huolehtimiseen: puhdas terveellinen ruoka, riittävä lepo ja sopivasti liikuntaa. Erityisesti jooga sekä jalkoihin keskittyvä liikunta, kuten kävely ja juoksu tasapainottavat chakraa.  Erityisen hyvää on paljain jaloin luonnossa liikkuminen, jolloin saat maadoitettua itseäsi. Juurichakran väri on punainen, joten punaisiin pukeutuminen, punaisella sisustaminen ja punaisten ruokien nauttiminen tasapainottavat ja vahvistavat chakraa. Tuoksuista mm. mirhami, myski, neilikka, seetri ja  sypressi auttavat vahvistamaan chakraa, ja musiikista rytmikkäät rumpumusiikit, kuten alkuperäiskansojen musiikki.

Chakraan liittyvät fyysiset osat:  jalat, selkäranka, luut, paksusuoli, peräsuoli, peräaukko, immuunipuolustus, lisämunuaiset, veri

DSC08538 (2)