Omat rajat hukassa?

Lasten kasvatuksessa käytetään usein ilmaisua: Rajat on rakkautta. Sama lause pätee meihin jokaiseen. Kun pidät terveet rajat oman tilasi suhteen, samalla luot turvaa, huolehdit itsestäsi ja rakastat itseäsi <3

Jostain syystä asiakkaiden kanssa ollaan nyt keskusteltu paljon juuri tästä aiheesta. Miksi on niin vaikea sanoa EI? Miksi tekee asioita joista ei pidä? Miksi menee tapahtumiin, jotka vain kuormittavat? Miksi tapaa energiasyöppöjä, joiden tapaamisen jälkeen ovat omat akut aivan lopussa?

Monella syynä on se, että haluaa kaikilla olevan kivaa, mukavaa, helppoa ja vaivatonta. Ei haluata olla ikävä ihminen, vaivaksi, ärtymyksen tai pettymyksen kohde. Mutta totuushan on toinen. Kaikilla eli sinulla ei silloin ole kivaa, jos taukoamatta suostut itsellesi ikävältä ja kuormittavilta tuntuviin toimiin ja tapahtumiin. Toisaalta toisten ärtymyksen ja pettymysten tunteiden pelko on itseasiassa aiheetonta. Eiväthän muut pety sinuun, vaan omiin odotuksiin. He olettavat, kuvittelevat tai toivovat sinun toimivan tai sanovan määrätyllä tavalla. Silloinhan he pettyvät niihin kuvitelmiin, eivät sinuun. Tätä kyllä harva pettyessään ja harmistuessaan muistaa.

 

Kun rajat on kadoksissa niitä on ehkä vaikeaa saada takaisin. Toisilla se onnistuu kertarysäyksellä ja pystyy lopettamaan kaikki itselleen kuormittavat tilaisuudet ja toiminnot. Monesti erityisherkillä on rajat enemmän hukassa, koska he haluavat välttää konfliketeja viimeiseen asti. Joustavuus ja yhteistyökyky ovat kyllä hyveitä, mutta ne kääntyvät erityisherkillä helposti itseään vastaan.  Heille rajojen vetäminen on haastavampaa.

Jämäkkyyttä ja rajojen vetämistä kannattaa harjoitella pikkuhiljaa. Välillä joutuu pois omalta mukavuusalueeltakin ja on siedettävä epävarmoja tunteita. Tilanteita voi yrittää mielikuvaharjoitteilla ennakoimaan. Voit treenata sanamuotoja joilla kohteliaasti kieltäytyä tapaamisista tai tekemisistä. On myös olemassa runsaasti kirjoja ja kursseja aiheesta. Joskus voi ammattiauttajankin kanssa keskustelu olla paikallaan.

Omien rajojen määrittämisen vastuu on sinulla. Tee niistä itsellesi mahdollisimman mielekkäät 🙂

Kannustuslauseita Sinulle

 

Aina ei mene kuin strömsössä ja toisinaan jokainen tarvitsee kannustusta ja positiivisia sanoja. Nappaa tästä omaan päivääsi sopiva tukikuva. Tulosta kuva vaikka jääkaapin oveen muistutuksesi.

 

 

 

 

 

 

Helppo kesäinen yrttiöljy

Tämä todella maistuva yrttiöljy sopii moneen: Leivälle, kasvisten päälle, pihville, kanalle, halloumjuustolle… Erittäin hyvä yhdistelmä on myös tomaatti-vuohenjuustosalaatti ja yrttiöljy 🙂

 

Tarvitset:

2,5-3dl tuoreita yrttejä (voi olla yhtä laatua tai sekoitus useampaa esim. basilika, oregano, persilja, ruohosipuli…)

1-2          valkosipulin kynttä

1/2 dl    luomu oliiviöljyä

Ruususuolaa maun mukaan

 

 

 

Hienonna yrtit ja valkosipuli tehosekoittimessa tai käsin.

Lisää öljy ja suola.

Voilá, sinulla on makoisa yrttiöljy valmiina 🙂 

 

Vaitiolovelvollisuus

Olen yhtälailla vaitolovelvollinen kuin lääkäri, hoitaja, opettaja, poliisi tai muu, jolta lainmukaan salassapitoa odotetaan. En siis kerro sivullisille asiakkaisiin tai heidän lähipiiriin liittyviä asioita eteenpäin. Vaitiolovelvollisuus ei lopu, vaikka hoitosuhde loppuisi tai lopettaisin energiahoitajan työt.
Voit siis turvallisin mielin tulla hoitoon, vaikka asiasi olisi arkaluontoinenkin ❤ Toisaalta minulla ei ole välttämättä tarve kuulla elämänhistoriastasi tai nykyisestä tilanteestasi, jos et siitä mitään halua kertoa. Se ei vaikuta itse hoitoon eikä saamaasi palautteeseen mitenkään. Joskus hoidon jälkeinen keskustelu on kuitenkin hedelmällisempää, jos avaat tilannettasi hieman minulle. Voidaan yhdessä miettiä mikä energioitasi tukkii tai kuormittaa ja millä muutoksin jatkossa energiasi pysyisivät paremmin mallillaan.
Olen äärimmäisen kiitollinen rohkeudestanne antaa minun ”fiilistellä ” energiakenttäänne ja välittää teille tasapainottavaa energiaa, jotta voisitte paremmin ❤