Kolmas seitsemästä päächakrasta on PALLEACHAKRA, jonka keskeisiä teemoja ovat mm. itseluottamus, tahdonvoima, suhde omaan itseen, valinnan vapaus, innostuneisuus, huumorintaju

Solar plexus sijaitsee pallean tienoilla. Kun se on tasapainossa, luotat itseesi, arvostat itseäsi ja muita. Olet innostunut, rentoutunut ja hyväntuulinen. Pystyt tekemään päätöksiä ja tekemään asioita toisten mielipiteistä huolimatta.

Solar plexuksen eli palleachakran ollessa epätasapainossa tai sulkeutunut, saatat kärsiä itseluottamuksen puutteesta ja epävarmuudesta. Voi olla, että passiivisesti seuraat muiden matkassa miettimättä mitä itse haluat. Mietit usein mitä muut ajattelevat sinusta sekä tekemisistäsi ja saatat kärsiä riittämättömyyden tunteesta. ”Tuhkimosyndroomassa” raadat toisten eteen omien voimiesi kustannuksella ja tämä heikentää solar plexuksen toimintaa. Huonosti toimiva Solar plexus saattaa aiheuttaa myös ahdistusta, levottomuutta, tyytymättömyyttä ja sinulla voi olla vaikeuksia rentoutua. Fyysisesti oneglmina ovat esim. närästys tai muut ruuansulatusvaivat, kuten vatsan turvotus sekä maksan, pernan ja haiman ongelmat, diabetes, matala verenpaine ja ihottuma, joskus myös hengitykseen liittyvät ongelmat kuten uniapnea.

Solar plexusta voi tasapainottaa energiahoitojen lisäksi mm. naurujoogalla, hengitysharjoituksilla ja kaikella liikunnalla joka saa pallean seudun liikkeelle. Itseluottamuista ja ein sanomista kannatta myös harjoitella. Tässä linkki muutamaan itsetuntoharjoitukseen. Erilaisilla tuoksuilla voit myös tukea solar plexuksen toimintaa (mm. bergamotti, greippi, inkivääri,kaneli, kataja, piparminttu, rosmariini, sitruuna, laventeli). Chakran väri on keltainen, joten pukeutumalla keltaiseen, sisustamalla keltaisella, nauttimalla auringonvalosta tai nuotion leimusta ja syömällä keltaisia ruokia (juusto, ananas, banaani, sitruuna, kurkuma…) vahvistat tätä chakraa.

Fyysiset osa-alueet:  keskiselkä, vatsa, pallea, maksa, perna, sappirakko ja ruoansulatusjärjestelmä.