Kukkatipat

Kaikille on tuttua kasvien parantavat vaikutukset ja monissa lääkkeissä onkin kasviperäisiä ainesosia tai niiden valmistuksessa on käytetty hyödyksi tietoa kasvien tervehdyttävistä vaikutuksista. Lääketieteen isä, Hippokrates käytti lääke- ja rohdoskasveja runsaasti muun opetuksen ohessa.

Monelle saattaa kuitenkin olla hieman vieras ajatus, että kasveissa on vitamiinien, kivennäisaineiden, alkaloidien ja aromaattisten aineiden lisäksi myös energeettisesti tervehdyttävä vaikutus. Tämä on ikäänkuin yksi energiahoidon muoto.

Meillä jokaisella on energiakenttämme ja oma sähköinen varauksemme. Tätä energiakenttää voivat vaurioittaa esim. huonolaatuinen ruoka, sairaudet, negatiiviset tunteet, stressi… Silloin sähköinen varauksemme menee ”pois raiteiltaan” ja siitä saattaa aiheutua lisää ongelmia kuten uupumusta, pelkoja, jännitystiloja, lisää stressiä…Kukkatippojen tarkoituksena on tasapainottaa tätä energeettistä epätasapainoa ja sen myötä helpottaa sekä fyysisiä että psyykkisiä oireita.

Kukkatipat kehitti alun alkaen homeopaatti Edward Bach. Virpi Raipala-Cormier on yhdessä miehensä kanssa kehittänyt suomalaisille luonteenpiirteille parhaiten sopivimmat kukkatipat. Suunnittelu, erilaiset tuontantokokeilut ja työprosessit veivät yhteensä 18 vuotta, joten 24 mukaan otettua kasvia on erittäin huolella valitut. Tipat myös valmistetaan erittäin huolellisesti käsityönä mahdollisimman puhtaista kasveista.

Kukkatipat sopivat kaikille, jotka syystä tai toisesta kokevat ettei oma olemus ole aivan balanssissa. Asiakkaani ovat saaneet tipoista tukea esimerkiksi muutostilanteissa, kuten työpaikan tai koulun vaihto ja päiväkotiin meno. Toiset ovat saaneet apua väsymykseen, ujouteen, painajaisiin ja lukkiutuneisiin tunnetiloihin.

Kukkatipat on helppo valita intuitiivisesti sen mukaan mikä/mitkä kasveista miellyttävät erityisesti tai ikäänkuin pompahtavat esiin muiden joukosta. Tavallisimmin valitaan noin 3-4 kasvia. Jos haluat kokeilumielessä valita kasvit, laita minulle niistä lista (Facen yksityisviestillä tai hoitohuone.sinja@gmail.com) ja kerron sinulle millaisiin elämänvaiheisiin valitsemasi kasvit sopivat, millaisiin tunteisiin ja tarpeisiin kasvit vastaavat.

Jos koet, että valitsemasi kasvien kuvaukset osuivat kuin nenä päähän, teen halutessasi sinulle niistä käyttöliuksen ja neuvon sinua tippojen ottamisessa. Tämän vuoden 2018 loppuun kukkatipat 5€/pullo (postitettuna 10,90€).

Kaukohoitotarjous

Voit saada energiaa vaikka et tulisikaan luokseni hoitohuoneelle. Ilahduttavan moni on tätä mahdollisuutta käyttänytkin <3

Tässä tarkempaa infoa kaukohoidosta

Tarjous: 2 x 20min kaukohoito yht 30€ (norm 40€)

Sisältää myös kirjallisen palautteen energioistasi. Tarjous on voimassa 18.3 saakka.

 

Energian kokeminen on yksilöllistä. Tässä kahden asiakkaan uunituoreet palautteet 🙂

” Olen käyttänyt muutamia kertoja kaukoenergiahoitoa erilaisten asioiden vuoksi sekä itselleni että lapselleni. Apua on saatu esim. rauhattomuuteen, verensokerin tasapainoon ja flunssan aiheuttamaan väsymykseen”

 

”Rauhassa odottelin hoidon alkua ja, kun hoito tuli, niin se tulikin rytinällä. Valtavat aallot löi läpi kehon ja sellainen lämpöaalto, joka kuumensi minut kokonaan. Posket hehkuivat, kädet hikosivat…huhhuh 🙂 Aallot olivat jänniä. koko keho tavallaan nousi kaarelle, jännittyi kuin jousi ja sitten rentoutus ja taas jännitys. Aivan huikeeta ja valtavan voimakasta. Nipistelyä ja vihlontaa paikoissa jotka tiedän muutenkin kipeiksi ja joissa lihakset ovat kireinä. Nukuin koko yön heräämättä, joka on minulle ihan outoa. Ihana ja rentouttava kokemus ja nyt on ihana olo: Rento, tyyni ja rauhallinen <3 <3 <3 ”

Syö sammakko!

Tiedän, että on sanontoja, jotka neuvovat tekemään jonkin ”homman alta pois”, jotta jää aikaa ja energiaa muille tekemisille. Tammikuussa eräässä koulutuksessa kuulin ensimmäistä kertaa toteamuksen: ”Eat that frog!” En ollut moisesta kuullutkaan, mutta sanonta vaikutti hauskalta. Se on aikanaan Mark Twainin kehittämä  tilanteesteeseen,  jossa sinun on syötävä ”sammakko” eli tehtävä jokin asia, joka ei ei ole kovin mieleinen, mutta on tehtävien asioiden listallasi. Tämä ”sammakko” tulisi syödä ensi töikseen heti aamusta. Jos se on kerran hoidettava, niin miksi sitä ei hoitaisi heti. Jos sinulla on kaksi ”sammakkoa syötävänä”, syö rumin eli haastavin ensin.

Aloin ajatella asiaa energiahoitajan näkökulmasta ja sehän todellista energian tuhlausta, jos pitkittää jotain tehtäviä, jotka on lopulta kumminkin tehtävä. Ajatus kuitenkin useassa kohdassa viipyy asiassa ja siis syö energiaa vaikka mitään ei tapahdu; ”pitäisi tehdä”, ”vitsit, se on vielä tekemättä”, ”kohta tulee kiire sen asian kanssa”. Tällainen häiritsee keskittymistäsi käsillä oleviin muihin tehtäviin tai mikä pahinta, häiritsee rentoutumistasi.

Itselläni tällaisia ”sammakoita” ovat erityisesti olleet kuukausittaiset kirjanpitoasiat. Numeroiden pyörittäminen ei ole ihan lempipuuhaani ja sitä on tullut siirrettyä. Nyt päätin, että ”syön kirjanpitosammakon” niin nopeasti kuin pystyn. Joulu- ja tammikuun kirjanpidot tuli hoidettua ilman minkäänmoisia jossitteluja, sitkuja, mutkuja….Jopa koko viime vuoden verotusasiat hoidin heti alkuvuodesta. Yritin tehdä kirjanpitotilanteesta mahdollisimman vähän epämiellyttävän: hyvää musiikkia, kahvia, pari palaa suklaata. Sain kiitosta kirjanpitäjältä ja heitin itseni kanssa yläfemmat 🙂 On ollut vapauttavaa, kun takaraivossa ei ole ajatusta: ”Pitäisi” tai ”Voi, ei. Tekemättä vieläkin…”

 

Toivon, että mahdollisimman moni tarttuu haasteeseen syödä sammako heti aamusta 🙂

Saat lisää energiaa muuhun 🙂

”Herkullisia hetkiä”

Kaukohoitotarjous

TARJOUS 31.1.2018 SAAKKA:

3kpl KAUKOHOITOJA YHTEENSÄ 45€ (NORM 60€)

Kaukohoito sisältää noin 20minuutin pituisen energialähetyksen, jonka voit ottaa vastaan vaikka kotona sängyssä tai sohvalla huilaillen. Saat sen jälkeen palautteen energioistasi joko s-postitse, Facen kautta tai tekstiviestillä. Halutessasi osa hoidosta voidaan kohdentaa lievittämään jotakin ongelmaa kuten väsymys, unettomuus, jännittyneisyys, stressi, erilaiset särkytilat….

Ota rohkeasti yhteyttä!

 

Tässä muutamia hoitokokemuksia kaukohoidoistani:

”Heräilin joka yö noin neljän aikohin enkä enää saanut unta.

Kaukohoidon jälkeen nukuin kuin tukki.

Ihana tunne niskassakin. Pidempään jatkunut jännitystila helpotti”

”Sun energeettiset tulkinnat on osunut kyllä mulle niin nappiin ❤️

Mä allekirjoitan kaikki ja musta on ollu mieletöntä saada tietää juttuja itsestään koska pikkuhiljaa voi alkaa korjaamaan tekemisiään ja kuuntelemaan sydäntä, mitä se ohjaa tekemään… ❤️❤️ ” 

 

”Kiitos kaukohoidosta, Sini. Hoitosi oli tosi voimaannuttavaa.

Löysit todella tarkasti ongelmakohdat ja niiden aiheuttajat.

Energia kulki lempeästi juuri sinne missä sitä tarvittiin.

Olet rakkaudella hoitava ja taitava työssäsi.

Suosittelen lämmöllä.”

 

 

Avarakatseisuus on rikkautta

Suomen Skepsis ry on jakanut vuoden 2017 huuhaa palkinnon Suomen energiahoitajille. Itse en ole Suomen energiahoitajien jäsen, mutta energiahoitaja yhtä lailla. Olen kovin otettu huomionosoituksesta 😉

Ihmisillä on monenlaisia ennakkoluuloja asiasta kuin asiasta. Monesti syynä on tietämättömyys tai pelko. Tämän päivän (29.12.17) Turun Sanomissa oli artikkeli Manu -nimisestä kaksivuotiaasta pojasta jolta puuttuu oikea käsi kyynärpäästä lähtien. Äiti kertoo, että monet aikuiset eivät osaa suhtautua vammaan vaan pelkäävät, että se saattaa jopa tarttua omaan lapseen. Pelko on aivan turhaa. Manu on söpö, pieni pellavapää, joka käyttää välillä oikeaa jalkaa korvataakseen puuttuvan käden. Kuinka moni meistä pystyy esim. piirtämään oikealla jalalla, kuten Manu?

Naapurissa asuu ulkomaalainen perhe, mutta tervehtiminen jää väliin, koska he saattavat olla ties miten vaarallista porukkaa. Runokerho kiinnostaisi, mutta siellä on kuitenkin pelkkiä kukkahattupäisiä tätejä. Tekisi mieli alkaa opiskella filosofiaa, mutta eihän se ole mikään ”oikea opiskeluaine”. Joku on kuulema saanut apua pelkoihin ja jännitystiloihin energiahoidosta, mutta ”sehän on aivan huuhaata eikä auta minua.”

 

Kyseisellä ihmisellä on mielipide moneen asiaan, vaikka hän ei ole mitään niistä kokeillutkaan. Ennakkoluulot estävät tutustumasta uusiin ihmisiin, kokeilemasta uutta harrastusta tai opiskeluainetta, saattavat estää jopa toipumista jostain vaivasta. Itse sain ruokavaliolla sekä ravintolisillä selkärankareuman oireettomaksi ja innoissani olen tarjoamassa samaa vaihtoehtoa myös muille. En tietenkään voi luvata, että kaikille käy yhtä hyvin kuin minulle, mutta toivoisin yhä useamman kokeilevan tätä vaihtoehtoa, jotta heidän toimintakykynsä sekä hyvinvointinsa pysyisi mahdollisimman hyvänä tai jopa paranisi. Aika harva reumaatikko uskaltautuu kuitenkaan ruokaremonttiin ja media on saanut monet pelkäämään ravintolisiä niin, ettei haluta edes kuulla, että on olemassa myös laadukkaita, turvallisia ja toimivia ravintolisiä.

 

 

Energiahoidoista on vielä edelleenkin valtavasti ennakkoluuloja, uskomuksia ja huhupuheita. Osa on valitettavasti myös energiahoitajien aiheuttamia. Luvataan ihmeparantumisia tai kaikkien vaivojen postumista. Eihän sellaista pysty kukaan lupamaan; ei lääkäri, fysioterapeutti, psykologi tai energiahoitajakaan. Jokainen on yksilöllinen ja kokee hoidon erilailla. Kuitenkin moni on saannut energiahoidoista apua ja mieltäni lämmittää aina, kun asiakas kertoo positiivisista kokemuksista hoidon jälkeen. Ne voivat olla pieniä, kuten paremmat yöunet tai energinen olo tai suurempia kuten kipujen lieventyminen tai runsaan hikoilun vähentyminen.

Aina kannattaa olla avoimin mielin ja kokeilla uusia asioita. Elämästä tulee siten paljon rikkaampaa. Kaikki ei sovi kaikille, mutta kokeiltuaan tietää sopiiko kyseinen asia itselle vai ei, ja sen jälkeen siitä voi muodostaa oman mielipiteensä jonka voi kokemustensa pohjalta jakaa myös muille.

Olkaamme avarakatseisia eikä lytätä tai kammoksuta asioita, joita emme ole henkilökohtaisesti nähneet tai kokeilleet <3

Jos haluat lukea tieteellisiä tutkimuksia energiahoidoista, tässä pari linkkiä 🙂

Energiahoidon vaikutus gammasäteilytettyjen ihmissoluviljelyjen eloonjääntiin

Energiahoidon vaikutus krooniseen kipuun

 

Luukku 3: Kaukohoitotarjous

Kaukohoidosta on tullut yhä suositumpi hoitomuoto 🙂

Kaikilla ei ole syystä tai toisesta mahdollista tulla paikan päälle energiahoitoon. Välimatka voi olla liian pitkä, liikkuminen huonoa, vointi heikko tai kyseessä voi olla vaikka eloisa pieni lapsi, jota on aika mahdotonta pitää paikoillaan hoidon ajan. Toiset nauttivat kaukohoidon helppoudesta.; voit levätä kotona sohvallasi tai sängylläsi samalla, kun saat energiaa.  Tällä hetkellä ehkä noin 80% kaukohoitoasiakkaistani on sellaisia, joita en ole koskaan edes tavannut.

Kaukohoito on loistava keino auttaa ihmisiä, tasapainottamalla heidän energioitaan ja tunnetilojaan heidän olinpaikastaan riippumatta.

Joulukalenterin kolmas luukku sisältää TARJOUKSEN, jossa 2 x 20min KAUKOENERGIAHOITOKERTAA  yht 30€ (normaalisti 40€). Kaukohoito sisältää myös palautteen energioistasi ja mahdollisia keinoja energioiden tasapainottamiseen. Tarjous on voimassa 3-10.12 välisenä aikana. (Hoitoajat voivat olla myöhemminkin). YHTEYDENOTOT

 

Tässä muutaman asiakkaan kommentteja kaukohoidosta:

 

 

”Rauhallisempi ja levollisempi olo hoidon jälkeen

ja levollisuus jatkuu edelleen”

 

 

 

”Kiitos kaukohoidosta, Sini. Hoitosi oli tosi voimaannuttavaa.

Löysit todella tarkasti ongelmakohdat ja niiden aiheuttajat.

Energia kulki lempeästi juuri sinne missä sitä tarvittiin.

Olet rakkaudella hoitava ja taitava työssäsi.

Suosittelen lämmöllä.”

 

 

”Heräilin joka yö noin neljän aikohin enkä enää saanut unta.

Kaukohoidon jälkeen nukuin kuin tukki.

Ihana tunne niskassakin. Pidempään jatkunut jännitystila helpotti”

Oletko sinnittelijä?

Hirveä flunssa ja päänsärky, mutta enhän mitenkään voi olla pois töistä -siis sinnittelen.

Polvi on särkenyt jo viisi viikkoa, joudun kävelemään klenkaten, mutta yritän pärjätä -siis sinnittelen.

Vanhempainillassa kysytään vapaaehtoista. Kukaan ei viittaa. Itse en mitenkään ehtisi, mutta pakko kai se homma on  hoitaa -siis sinnittelen.

Parisuhde tuntuu olevan aivan karikolla, mutta muutos uuteen pelottaa -siis sinnittelen.

Pomo lykkää koko ajan uutta projektia, vaikka vanhatkin ovat kesken. En osaa sanoa ei -siis sinnittelen.

 

Itse olen aikoinani ollut sinnittelijä. Välilevyn pullistumassa en muistaakseni pitäny paria päivää enempää sairaslomaa, jos sitäkään. Pitkin päivää oli mentävä makuulle, koska istuminen ja seisominen oli niin kivuliasta. Tämä tarkoitti sitä, että maksasin leikkipuiston penkillä, kerhon lattialla yms. ja yritin vahtia hoitolapsia. Samaten ”pääkainalossa” on tullut järjestettyä lapsille naamiaisia, teemapäiviä, retkiä… kaikkine itsetehtyine herkkuineen tietysti. Tenniskyynärpää oireiden kanssa oli pakko haravoida, etteivät naapurit ihmettele lehtivuoria pihalla. Molemmat lapset ovat olleet huonoja nukkujia ja herättelivät vielä suht isoinakin. Yhteensä valvoin tai heräilin noin 13 vuotta putkeen. Fiksu veto olisi ollut pyytää apua, että olisi sannut muutaman perättäisen kokonaisen yön nukkua, mutta EI, VAAN SINNITTELIN. Näin jälkeenpäin koko touhu kuulostaa ihan hölmöläisen hommalta.

Ajatelkaa, jos ystävänne tulisi töihin kipeänä tai olisi klenkannut jo viikko tolkulla. Tai huomaatte, että hän riutuu ja voi huonosti parisuhteen tai liiallisen työmäärän takia. Tottakai kokisitte myötätuntoa häntä kohtaan ja kehottaisitte menemään lääkäriin tai koittaisitte neuvoa työ- tai parisuhdeasioissa tai ohjaamaan ammattiauttajalle. MUTTA MIHIN KATOAA EMPAATTISUUS, MYÖTÄTUNTO JA RAKKAUS, KUN ON KYSE OMASTA ITSESTÄ?

Sinnittelijä näyttää ulospäin vahvalta, reippaalta, osaavalta ja aktiiviselta. Hän saa myös kiitosta ja kehuja aktiivisuudestaan ja jaksamisestaan. Hetkellisesti kiitokset ja kehut voivat kantaa eteenpäin, mutta ei kissakaan kiitoksella elä, kuten sanotaan. Nyt energiahoitajana olen saanut huomata miten paljon on ihmisiä, jotka sinnittelevät ja sinnittelevät. Valitettavasti se kostautuu jossain vaiheessa. Ensin tulee ehkä pieniä varoitusmerkkejä, kuten pieniä flunssia, vatskipuja, päänsärkyä, huonosti nukuttuja öitä. Pikkuhiljaa ”panokset kovenevat”. Ilmaantuu rytmihäiriöitä, selittämättömiä kipuja, pahoja migreeni kohtauksia, verenpainetta, kilpirauhasen vajaatoimintaa, paniikkikohtauksia jne.

Sinnittelijä suurin kompastuskivi on se, että sinnitellessään, hän aina tekee toimintoja jonkinmoisen negatiivisen tunteen vallassa, hieman hampaat irvessä ja näiden negatiivisten tunteiden keräännyttyä kehoon, saavat ne aikaan mitä moninaisempia ongelmia. Monesti sinnittelijöillä energiahoidossa ensimmäisillä kerroilla energiaa menee liki ainoastaan tunnepuolen asioiden sekä hermoston tasoittamiseen. Vaikka fyysiseen ongelmakohtaan ei menisi ollenkaan energiaa, fyysiset oireet kuitenkin yleensä helpottavat, koska tunnepuolen jumi on se isompi ongelma.

Kohdellaan siis itseämme, kuten parasta ystäväämme. Kaikkeen ei tarvitse suostua, kaikkea ei tarvitse tehdä ja sinä tiedät itse minkä verran jaksat.

 

 

Ole itsellesi empaattinen, ystävällinen ja myötätuntoinen <3

 

 

Reikihoitoa Temppelille

Anette Huila, Temppelin Emäntä kävi tutustumassa reikihoitoon Hoitohuone Sinjassa. Anette on aikaisemmalta ammatiltaan kosmetiikan, myynnin ja markkinoinnin ammattilainen, joka minun laillani hyppäsi oravanpyörästä keskittyäkseen oman sekä toisten hyvinvoinnin kohentamiseen.

 

Käy tutustumassa Temppelin Emännän blogiin TÄSTÄ

Aneten kokemuksia reikihoidosta löydät TÄÄLTÄ

 

Kaukohoito

Monien mielestä kuulostaa kummalliselta, että energiahoidossa ei aina tarvitse tulla paikanpäälle hoitajan luo, vaan energiaa voi välittää myös riippumatta siitä missä paikassa vastaanottaja on.  Kaukohoito on kuitenkin myös tehokas energiahoitomuoto siinä missä lähihoitokin ja kaukohoidolla on etunsa esimerkiksi silloin, jos vastaanottaja on sairaalassa tai muuten kovin kipeä tullakseen luokseni, asuu kaukana tai haluaa muuten vain saada energiaa kotioloissa. Erityisesti lasten kohdalla on hienoa havaita muutokset energialähetysten jälkeen, koska he harvoin edes tietävät, että vanhempien pyynnöstä heille on energiaa lähetetty.

Energialähetykset voidaan sopia tehtäväksi niin, että vastaanottaja on samaan aikaan mukavan rentoutuneena nojatuolissaan tai sängyllään ja saa samalla pienen oman hengähdystaukonsa arjen keskellä.  Näin kannattaa tehdä erityisesti silloin, jos on kovin herkkä. Energia saattaa meinaan rentouttaa herkimmillä paljonkin ja heillä voi olla kehossaan muitakin tuntemuksia, kuten kihelmöintiä ja kylmiä väreitä. Tämä saattaisi turhaan häiritä esimerkiksi autolla ajaessa tai kesken tärkeän kokouksen,. Toinen vaihtoehto on sopia vain lähetyskertojen määrä ja lähetän silloin, kun minulle sopii. Laitan aina lähetyksen jälkeen viestiä (tekstiviestillä, s-postilla, faceviestillä), jotta asiakas tietää energiaa saaneen. Laitan viestiin myös ne kehon osat ja/tai tunteet joihin energiaa sillä kerralla meni. Osa lähetyksestä voidaan tehdä täsmähoitona jollekin alueelle tai yksittäiselle ongelmalle, kuten kipuileva kehon osa, unettomuus, autonomisen hermoston häiriö, korkea verenpaine, hampaiden narskuttelu, aineenvaihdunnan tai kilpirauhasen häiriöt jne.

Kaukohoito kestää noin 20 minuuttia ja on hinnaltaan 20€/kerta

Tässä asiakkaitteni palautteita reikistä ja energialähetyksistä. Kiitos niistä  <3

” Minua vaivasi stressi, hampaiden kiristely sekä univaikeudet – Reikilähetyksessä on mukavaa kun voi kotisohvalla rentoutua ja ottaa reikiä vastaan – siirtyä siitä vaikkapa yöunille. Sikeät unet ja aamulla paljon rennompi olo. Suosittelen! Rentouttaa! ”

” Eskari-ikäinen lapseni oli kovin vastahakoinen ja väittelevä. Hänen piti aina sanoa viimeinen sana joka asiassa. Aluksi laitoin kaiken iän piikkiin, mutta tilanne vain jatkui ja jatkui. Lopulta tämä rasitti koko perhettä. Muut perheenjäsenet olivat olleet hiljattain Sinillä reikissä tai saaneet kaukohoitona energiaa. Sini ehdotti, josko energiaa lähetettäisiin myös tälle eskari-ikäiselle. Suostuin heti, ja jo ensimmäisen kerran jälkeen lapsi oli paljon lempeämpi eikä hän ärsyyntynyt tai suuttunut yhtä herkästi. Lapsi on nyt myös helpompi ohjata pois tilanteista, jotka aikaisemmin olivat laukaisseet suuttumuksen.”

” Suru, usein pinnan alla ja syvällä. Reikihoito voi olla apuna surun kohtaamisessa ja elämä voi saada uuden alun kohti positiivisempaa vaihetta. ”

”Minulla on hyviä kokemuksia reikihoidosta lapsilleni. Muutaman viikon ikäisenä poikani kärsi mahavaivoista. Sini kävi antamassa reikihoitoa hänelle muutamia kertoja. Hoidon jälkeen hän nukkui paremmin ja oli levollisempi. Uskon että se auttoi kipuun. Olen pyytänyt Siniä myös lähettämään reikiä auttamaan lasta eroahdistukseessa/koti-ikäväässään tarhaa aloitettaessa.”

” Isäni hakeutui lääkäriin hengenahdistuksen ja yöllisten hengityskatkosten vuoksi. Hän sai yöksi maskin ja oireet hieman helpottuivat, mutta olo jatkui kuitenkin edelleen huonona. Sini lähetti kaukohoitona energiaa ja havaitsi, että sydämen rytmi ei ole aivan normaali. Isäni hakeutui uudelleen tutkimuksiin, jossa havaittiin sydämen vajaatoiminta. Hän sai siihen lääkityksen ja voi nyt hyvin.”

 

Kylmän veden hyödyt

Paleleminen ei välttämättä ole monenkaan mielestä mukavaa, mutta altistuminen kylmälle tai viileälle ilmalle ja vedelle saa aikaan positiivisia muutoksia kehossa. Tässä on kyse siis eri asiasta kuin noin 21-22 asteessa olemisesta ja siinä palelemisesta.  Jos normaalilämpöisessä huoneilmassa palelee tai kesälläkään ei mielellään riisu pitkiä vaatteita päältään, niin tällöin saattaa olla kyse huonosta verenkierrosta, raudan tai hyvien rasvojen puutteesta, kilpirauhasen vajaatoiminnasta, unen puutteesta tai nestehukasta. Myös liian vähäinen kalorimäärä kulutukseen nähden aiheuttaa palelua, koska keholla ei ole riittävästi energiaa lämmittääkseen itseään.

Avantouimarit hehkuttavat hyvää oloa hyisen veden jälkeen. Tutkimustulosten mukaan jääkylmä vesi saa olon virkeäksi ja piristyneeksi, koska stressihormonien eritys hetkellisesti lisääntyy. Avantouinti parantaa myös kylmänsietokykyä, vastustuskykyä, verenkiertoa ja kudosten aineenvaihduntaa sekä hidastaa solujen vanhenemista. Altistuminen kylmälle saattaa tutkimusten mukaan muuttaa kehon valkoista eli ”tavallista” rasvaa ruskeaksi rasvaksi. Tämä ruskea rasva sisältää enemmän mitokondrioita ja siksi se tuottaa paremmin lämpöä. Tuottaessaan lämpöä, ruskea rasva on aktiivinen ja kuluttaa energiaa. Tämä saattaisi joidenkin tutkijoiden mukaan ehkäistä lihavuutta ja diabetesta.

Jos avantouinti kuulostaa liian extremeltä, voi kylmän karaisua aloitella kylmällä suihkulla tai piipahtamalla talvella ulkona sisävaatteissa. Koko suihkukertaa ei tarvitse jääkylmällä vedellä suorittaa vaan voi aluksi vaikka viimeiset 15 sekuntia suihkutella kylmällä vedellä. Tätä aikaa voi sitten viikko viikolta pidentää 15 sekuntia kerrallaan. Vaikka kylmä saattaa salvata hengityksen, on kuitenkin tärkeää hengittää rauhallisesti eikä haukkoa henkeä. Lopuksi vain kuivaus ja päälliskaupaksi hyvä olo 🙂

dsc08768-2