Iloitaan pienistä jutuista

Olen hyvin innostuvaa sorttia ja pääosin aina hyvällä tuulella. Toki kovissa kivuissa tai muuten heikkona on välillä ollu vaikeaa löytää se iloisuus, mutta kyllä sekin onnistuu, kun hiukan näkee vaivaa. Silloin pitää erikseen miettiä mistä voisi olla iloinen, jos se ei automaattisesti putkahda mieleen. Tosin kivuissa ja säryissäkin tuli monesti naurettua, kun kortisonilääkkeiden aiheuttaman ylikierrostilan johdosta sähelsin mitä milloinkin.

Nyt, kun voin paljon paremmin, olen joka päivä haltioissani monista asioista, ihan pienistäkin. Teinien (ehkä jonkun muidenkin 😉 ) mielestä se menee jo välillä yli ja hipoo ärsyttävyyden rajaa. Ärsyttävyyden uhallakin aion jatkaa innostunutta ja positiivista meininkiä. Se on osa minua.

Jokainen katsoo maailmaa omien ”silmälasiensa” läpi ja näkee sen mukaan maailman omanlaisenaan. Mitä, jos vaihtaisit iloisen pirtsakat ”linssit” laseihisi ja alkaisit katsoa maailmaa hiukan uusin silmin?

Itse olin innoissani ja iloissani tänään mm. seuraavista asioista:


Kana oli jättä nyt koristeen aamupalaani 

 


Vasen käsi on 43 vuotta joutunut elämään oikean varjossa, mutta nyt olen koittanut ryhtyä enemmän vasenkätiseksi. Tänään vasen sai leipoa piparit ja vielä koristellakin ne.

Uusia ja vanhoja asiakkaita
Mieheni viesti minulle <3 

Laitoin itseni likoon!

Otsikko on kylpytynnyreitä valmistavan Kiramin slougani. Sanonta ei sinäänsä ole uusi, mutta se on nerokkaasti yhdistetty paljuun ja itsensä laittamiseen veteen.

Sanonta kertoo uskalluksesta hypätä uuteen, omien rajojen kokeilusta, rohkeudesta tarttua toimeen ja myös oman panoksensa jakamisesta muiden hyväksi, vaikka lopputuloksen onnistumisesta ei aina aluksi takeita olisikaan. Olen saanut kuulla Kiramin perustamisesta ja nyt myöhemmin seurata sivusta yrityksen vaiheita. Sanonnan syvempi, merkityksellinen puoli ei voisi paremmin sopia myös koko yritykseen. Sillä on todella rohkeutta laittaa itsensä likoon ja uskallusta hypätä uusiin vesiin.

Kullakin meistä on tilanteita, joissa voi päättää laittaako itsensä likoon vai pysyykö vanhassa tutussa ja turvallisessa toimitatavassa. Vanhoissa kuvioissa ja toimintatavoissa on se vaara, että kehityksesi pysähtyy, jäät vaille monenlaisia onnistumisen kokemuksia eivätkä muut saa nähdä todellisia kykyjäsi. Elät ikäänkuin säästöliekillä. Itselle iso harppaus oli aikoinaan kokopäiväiseksi hyvinvointiyrittäjäksi ryhtyminen. Tämä ”hyppy” kannatti kuitenkin tehdä. On ollut aivan mielettömän hienoa toteuttaa itseään, tavata erilaisia ihmisiä ja oppia kaikenlaista uutta.

Laittamalla itsesi likoon, saat onnistumisen kokemuksia, rohkeutta ja itsetuntosi kasvaa. Vaikka toisinaan epäonnistuisit, voit silti hyvällä omatunnolla taputtaa itseäsi olalle, että rohkenit asiaa kokeilla. Uusien juttujen kokeilu tai oman panoksen laittaminen johonkin yhteiseen projektiin ei tarvitse olla mitään suurta ja rahaa vievää. Se voi olla itsensä ylittämistä ihan pienissäkin jutuissa, kuten pieneen kuntoiluhaasteeseen osallistuminen, viikottaisen kasvisruokapäivän pitäminen, naapureiden kutsuminen kylään, kirjasarjan lukeminen kokonaisuudessaan, villasukan kutominen…tai vaikka paljuun meneminen, jos sitä ei ole ennen kokeillut.

 

 

 

 

 

 

 

 

Uskalla laittaa itsesi likoon! Näet ja koet enemmän!

Fiiliksiä sopeutumisvalmennuskurssilta

Ennen Akustikusneurinoomayhdistyksen sopeutumisvalmennuskurssia en omannut kovin suuria odotuksia kurssin sisällöstä. Tärkeintä olisi vain, että saisin tavata jonkun kohtalotoverin. Vertaisin tilannetta sellaiseen, jossa henkilö puhuu sujuvaa suomea,  mutta toivoisi toisinaan saavansa puhua jonkun kanssa myös äidinkieltään, joka ei ole suomi. Samoin sairastunut pystyy kyllä kommunikoimaan muiden kanssa, mutta vasta toinen samassa tilanteessa oleva tai sen kokenut puhuu ikäänkuin ”samaa kieltä”.

Hain siis vertaistukea ja sitä kyllä sain roppakaupalla. Enää ei tarvitse kummastella jokaisen oireen tai vaivan kohdalla, kuuluuko tämä nyt sairauteen vai onko mulla lisäksi jokin muu sairaus tai aivoperäinen vamma tai -häiriö. Monilla oli oireita joita lääkärikäynneillä tai sairaalassa kukaan ei ollut maininnut mahdollisiksi leikkauksen jälkeisiksi ongelmiksi. Itsekään en ole ymmärtänyt kaikista oireista kysellä. Kuurouden ja tasapainovaikeuksien lisäksi tuli esiin, että monella muullakin on käsien kömpelyyttä, tinnitusta, väsymystä ja lieviä vaikeuksia keskittymisessä tai suunnan hahmottamisessa. Kasvot, erityisesti vahingoittuneen puolen silmä ei pidä viimasta, korvat eivät kestä kovaa melua ja korkeisiin paikkoihin ei tee enää mieli kiivetä.

Onneksi monet kertoivat oireiden lievittyneen pikkuhiljaa ja toipumista oli tapahtunut vielä vuosienkin päästä. Pitää vain olla sinnikäs ja tehdä erilaisia harjoitteita. Täytyy myöntää, että itsellänikin iskee välillä ”kisaväsymys”, eikä treenaus aina kiinnosta. Olen kuitenkin ylpeä, että olen jaksanut jumpata saaden itseni tähän kuntoon jossa nyt olen. Ja treeni jatkuu edelleen.

Vertaistuen lisäksi kurssilla sai myös paljon faktatietoa, kuten: Akustikusneurinooma lasketaan aivokasvaimeksi, toisin kuin luulin. Vuosittain sairastuneita on noin 20kpl miljoonaa ihmistä kohden. Suurimpaa osaa niistä vain seuraillaan eikä kaikkia onneksi tarvitse leikata. Kasvain lähtee yleensä tasapainohermosta ja Akustikusneurinoomasta on vielä harvinaisempikin perinnöllinen versio.

Vakava sairastuminen sotkee arkirutiinit ja työnteon. Sillä on vaikutusta sosiaalisiin suhteisiin, taloudelliseen tilanteeseen ja tulevaisuuden suunnitteluun. Siksi on mielestäni todella tärkeää saada mahdollisimman paljon neuvoja, informaatiota ja tukea, jotta kaikki elämänosien palaset loksahtavat helpommin paikoilleen.

Jos sinulla on syystä tai toisesta mahdollisuus osallistua johonkin sopeutumisvalmennuskurssille, niin suosittelen sitä lämpimästi. Vaikka kurssilaiset olivat aluksi vieraita, tuli heistä muutamassa päivässä ihmisiä, jotka jättivät lähtemättömän vaikutuksen minuun <3

Uusia tuulia energiahoidossa

Mulla on ollut nyt aikaa suunnitella  uusia hoitokokonaisuuksia. Perinteistä reikiin pohjautuvaa energiahoitoa en kuitenkaan hylkää. Toivon, että valitset sen, kun tulet minulle ensimmäistä kertaa energiahoitoon tai, jos käynnistäsi on jo vierähtänyt pitkä tovi. Silloin saat kokemuksen siitä millaista välittämäni energia on ja minä saan käsityksen sinun energioistasi. Tämä on hoito, jonka energiankulusta vastaat sinä itse. En siis erikseen syötä energiaa määrättyyn kohteeseen. Saattaa kuulostaa siltä, että sinulta vaaditaan jokin taito vetää energiaa, mutta näin ei ole. Kehosi ja mielesi osaavat vetää energiaa sinne missä sitä juuri sillä hetkellä eniten tarvitaan. Minä toimin vain välikappaleena, jotta saat tarvittavan energian.

Reiki 40€, kesto keskusteluineen reilun tunnin

 

Chakrojen tasapainotus sisältää perushoidon lisäksi energiakeskusten eli chakrojen tasapainoituksen. Isoimpia energiakeskuksia on seitsemän ja ne sijaitsevat kehon keskilinjassa. Chakrat ottavat energiaa ympäristöstä, ruuasta yms. ja luovuttavat energiaa koko kehoon. Lisäksi jokaisella chakralla on oma roolinsa ja vaikutuksensa määrättyihin tunteisiin sekä ominaispiirteisiin kuten itseilmaisu, herkkyys ja intuitiivisuus.  Chakrat saattavat toimia puutteellisesti esimerkiksi, jos olet sairastunut, kohdannut surua, vihaa, katkeruutta, syöt epäterveellisesti, olet stressaantunut tai huolehdit vain toisista unohtaen itsesi.

Perushoito + chakrojen tasapainotus 50€, kesto reilun tunnin

Meridiaanien tasapainotuksessa teen aluksi perus reikiin pohjautuvaa energiahoitoa, mutta keskityn hoidon loppupuolella erikseen meridiaanien eli energiakanavien tasapainoittamiseen. Ne kuljettavat chakroista energiaa, jotta sitä olisi koko kehossa tasaisesi. Päämeridiaaneja on 12 ja jokainen niistä kuljettaa energiaa määrätylle sisäelimelle. Energiankulku voi olla häiriintynyt kanavissa esimerkiksi tunnesyistä tai jonkin elimen sairastuttua.

Perushoito + meridiaanien tasapainotus 50€, kesto reilun tunnin

 

Täsmähoitoa ennen voidaan asiakkaan kanssa sopia mitä hän haluaisi hoidettavan erityisesti. Ongelmana voi olla esimerkiksi unettomuus, väsymys, hikoilu, hermostuneisuus, levottomat jalat, jännitys, erilaiset säryt, alakuloisuus… Tai voidaan sopia, että tarkailen energiankulkua perushoidon kuluessa ja hoidan sen mukaan täsmähoidolla aluetta, kehon osaa tai tunnetta, joka erityisesti vetää energiaa ja tuntuu olevan energiavajauksella tai jumittuneessa tilassa.

Perushoito + täsmähoito 50€, kesto reilun tunnin

Kaikki tekemäni energiahoidot tehdään vaatteet päällä. Kannattaa valita mahdollisimman mukava vaatetus, jossa on helppo olla. Käärin sinut vielä peittoon, jotta sinulla on mukavan lämmin olla. Taustalla soi rauhallinen rentoutusmusiikki. Asiakkaillani on ollut erilaisia tuntemuksia hoitojen aikana ( kylmän tai kuuman tunnetta, kihelmöintiä, nipistelyä, paineen tunnetta, valojen tai värien villkumista silmissä…). Jokainen on kuitenkin yksilönsä enkä suoralta kädeltä osaa sanoa minkälaisia tuntemuksia sinä saatat kokea. Vaikka et kokisi tuntevasi mitään, se ei silti tarkoita ettetkö olisi energiaa saanut.

Jokaisen hoidon jälkeen kerron mihin energia hakeutui tai millaisia tunteita se koitti lievittää. Yhdessä voimme sitten pohtia miksi juuri määrätty kehon osa tai tunne veti energiaa. Olen vaitiolovelvollinen, joten keskustelumme jäävät vain meidän väliseksemme. Sinulla on tietysti mahdollisuus olla kertomatta minulle mitään, vaikka itse tietäisit miksi energia hakeutui määrättyihin kohtiin tai mikä elämäntapahtuma on energiat saanut jumiin. Sekään ei vaikuta saamaasi hoitoon, vaikka et kertoisi minulle itsestäsi mitään. Kunnioitan tällöin päätöstäsi.

Kaikkia em. hoitoja on mahdollista saada myös kaukohoitona. Silloin sinun ei tarvitse tulla paikanpäälle, vaan hoito tehdään etänä. Hoidot ovat lyhyempiä, noin 20min mittaisia. Jokaiseen kaukohoitoon kuuluu kirjallinen palaute haluamallasi tavalla, joko tekstiviestillä, s-postilla, faceviestillä tms.

Peruskaukohoito 20€/krt

Perushoito+ chakrahoito/meridiaanihoito/täsmähoito kaukona 25€

 

Energiahoidot sopivat vauvasta vaariin <3 Hoidan myös tarvittaessa lemmikkieläimiä.

 

Kun energiasi ovat tasapainossa, olet itsekin tasapainossa!

Väliaikatietoja voinnistani

Kertauksena sen verran, että minulta leikattiin kesäkuussa Akustikusneurinooma eli kuulohermon kasvain. Neurokirurgi joutui jättämään kasvainta takaraivolle, koska se oli niin pahasti kiinni kasvohermossa sekä aivorungossa. Leikkauksen myötä kasvohermo halvaantui osittain, oikea korva kuuroutui, silmiin tuli paha karsastus, oikean käden hermotus ei toiminut kunnolla ja oli tasapainovaikeuksia. (Jos haluat lukea koko tarinani niin se alkaa TÄÄLTÄ)

Vointi koheni kuitenkin vauhdilla. Pääsin pian eroon silmälapusta ja rollaattorista. Oikea käsi ei tuntunut enää niin kömpelöltä ja oikea puoli kasvoista alkoi pikkuhiljaa liikkua. Irvistelin kasvoja, tein jumppaliikkeitä, kävin fysioterapiassa, seisoin tasapainolaudalla ja, kun kävely alkoi sujua, aloin tehdä kävelylenkkejä. Aluksi lenkit olivat pari sataa metriä, mutta nyt menee jo hyvin 4km epätasaisessakin metsämaastossa.

Magneettikuvat otettiin heti leikauksen jälkeen ja nyt lokakuun alussa uudestaan. Hieman jännitti, onko jäljelle jäänyt kasvain mahdollisesti kasvanut. Olo oli erittäin helpottunut neurokirurgin kertoessa, että kasvain ei ollut suurentunut, päinvastoin jopa pienentynyt. Vaikka olenkin ollut koko tämän prosessin ajan erittäin positiivisella mielellä, en tiedä olisinko jaksannut samantien uutta leikkausrumbaa yhtä  hyvällä asenteella. Onneksi siitä ei heti tarvinnut ottaa selvää 🙂 Vielä ei tietenkään tiedä onko uusi leikkaus jossain kohtaa ajankohtainen, mutta sitä ei kannata murehtia nyt yhtään etukäteen. Tilannetta seurataan magneettikuvilla vuosittain.

Lääkärintarkastuksessa sain ajoluvan takaisin. Aika mahtavaa,  kun voi ihan itsenäisesti kurvata vaikka kauppaan, kun sinne piti aina pyytää kyyti joltain. Muutenkin rajoituksia poistettiin ja saan elää niin normaalia elämää kuin pystyn.

Sairauslomani jatkuu lokakuun loppuun ja sen jälkeen palaan osittain töihin. Osittainen sairausloma johtuu siitä, että oikea käsi ei vielä kestä hieromista, koska sen hermotus ”sai siipeensä” kasvaimen ja leikkauksen myötä. Lääkäri lohdutti, että hermoperäisissä vaurioissa vuosi on yleensä toipumisaikaa ja sen jälkeen nähdään jääkö vaurio pysyväksi. Jos sinulla on lahjakortti johonkin hierontaan, niin voit vaihtaa sen halutessasi energiahoitoon tai voit jäädä odottelemaan käteni kuntoutumista.

Energiahoidot aloitan siis innolla 1.11 <3

Voit nyt jo varata aikaa, 0442799097 tai hoitohuone.sinja@gmail.com tai yhteydenottokaavakkeella 

Jos, energiahoidot ovat vieraita, niin lue lisää: Energiahoito ja Kaukohoito

P.S. Muistathan, että samasta osoitteesta saat edelleen klassista hierontaa. Mieheni Jarno on koulutettu hieroja ja urheiluhieroja. Aikoja voit valita tuosta samasta puhelinnumerosta ja s-postiosoitteesta.

 

Kukkatipat

Kaikille on tuttua kasvien parantavat vaikutukset ja monissa lääkkeissä onkin kasviperäisiä ainesosia tai niiden valmistuksessa on käytetty hyödyksi tietoa kasvien tervehdyttävistä vaikutuksista. Lääketieteen isä, Hippokrates käytti lääke- ja rohdoskasveja runsaasti muun opetuksen ohessa.

Monelle saattaa kuitenkin olla hieman vieras ajatus, että kasveissa on vitamiinien, kivennäisaineiden, alkaloidien ja aromaattisten aineiden lisäksi myös energeettisesti tervehdyttävä vaikutus. Tämä on ikäänkuin yksi energiahoidon muoto.

Meillä jokaisella on energiakenttämme ja oma sähköinen varauksemme. Tätä energiakenttää voivat vaurioittaa esim. huonolaatuinen ruoka, sairaudet, negatiiviset tunteet, stressi… Silloin sähköinen varauksemme menee ”pois raiteiltaan” ja siitä saattaa aiheutua lisää ongelmia kuten uupumusta, pelkoja, jännitystiloja, lisää stressiä…Kukkatippojen tarkoituksena on tasapainottaa tätä energeettistä epätasapainoa ja sen myötä helpottaa sekä fyysisiä että psyykkisiä oireita.

Kukkatipat kehitti alun alkaen homeopaatti Edward Bach. Virpi Raipala-Cormier on yhdessä miehensä kanssa kehittänyt suomalaisille luonteenpiirteille parhaiten sopivimmat kukkatipat. Suunnittelu, erilaiset tuontantokokeilut ja työprosessit veivät yhteensä 18 vuotta, joten 24 mukaan otettua kasvia on erittäin huolella valitut. Tipat myös valmistetaan erittäin huolellisesti käsityönä mahdollisimman puhtaista kasveista.

Kukkatipat sopivat kaikille, jotka syystä tai toisesta kokevat ettei oma olemus ole aivan balanssissa. Asiakkaani ovat saaneet tipoista tukea esimerkiksi muutostilanteissa, kuten työpaikan tai koulun vaihto ja päiväkotiin meno. Toiset ovat saaneet apua väsymykseen, ujouteen, painajaisiin ja lukkiutuneisiin tunnetiloihin.

Kukkatipat on helppo valita intuitiivisesti sen mukaan mikä/mitkä kasveista miellyttävät erityisesti tai ikäänkuin pompahtavat esiin muiden joukosta. Tavallisimmin valitaan noin 3-4 kasvia. Jos haluat kokeilumielessä valita kasvit, laita minulle niistä lista (Facen yksityisviestillä tai hoitohuone.sinja@gmail.com) ja kerron sinulle millaisiin elämänvaiheisiin valitsemasi kasvit sopivat, millaisiin tunteisiin ja tarpeisiin kasvit vastaavat.

Jos koet, että valitsemasi kasvien kuvaukset osuivat kuin nenä päähän, teen halutessasi sinulle niistä käyttöliuksen ja neuvon sinua tippojen ottamisessa. Tämän vuoden 2018 loppuun kukkatipat 5€/pullo (postitettuna 10,90€).

Ärsyttääkö?

Kaikille on tuttua se, kun päivä lähtee jo heti aamusta aivan pieleen. Herätyskello ei soi, pukiessa paidasta tipahtaa nappi ja aamukahvit kaatuvat housuille. Lapset kiukuttelevat eivätkä saa vaatteita päälle ja koiran oksennuksen huomaa, kun on jo astunut sen päälle. Sataa, eikä sateenvarjoa löydy mistään. Autossa toinen lapsista huomauttaa parin kilometrin jälkeen, että reppu jäi kotiin…

Ärsyttävää? Eikö?

Ennen kuin menettää malttinsa, kannattaisi miettiä mikä tilanteesta tekee ärsyttävän. Onko sittenkin niin, että itse on asettanut aikataulun liian tiukaksi ja kiire saa hermostuneeksi ja ärtyisäksi? Ovatko tavarat niin hujan hajan, että niitä on vaikeaa löytää? Keskitynkö tarpeeksi tekemiseen vai jääkö minulta asioita huomaamatta, kuten koiran oksennus lattialla tai lapseni reppu? Nämä kaikki ovat sellaisia asioita joihin voit itse vaikuttaa esim. varaamalla lisää aikaa toimintoihin, hidastamalla vauhtia ja keskittymällä paremmin tekeillä oleviin juttuihin.

On myös ärsyttäviä tilanteita joihin ei voi itse vaikuttaa. Herätyskello saattaa olla hajonnut, eikä siksi soi. Koira oksentaa ilman erikoista syytä, se nyt vaan voi pahoin. Liikenteessä on törttöileviä autoilijoita. Työkaveri valittaa joka asiasta. Asiakas on myöhässä. Sataa viidettä päivää putkeen…Näissä tilanteissa ongelmat tai harmituksen aiheet eivät johdu omasta toiminnasta, joten onhan oikeutettua ärsyyntyä ja raivostua? Eikö? Mutta tarkastellaampa tilannetta tarkemmin. Kuka loppujen lopuksi ”kärsii” ärsyyntymisen tai kiukun seurauksista? Herätyskello saattaa lentää seinään, mutta sen jälkeen se ei taatusti toimi ja maksumieenä olet sinä. Raivotessasi autossa muiden liikennekäyttäytymistä tai sadatellessasi huonoa säätä, saat vain lihaksesi kireiksi sekä verenpaineesi ja stressitasosi nousemaan. Jotkut autokuskit tulevat aina törttöilemään, etkä voi sille mitään, eikä sadekaan ole moksiskaan vaikka kuinka sille huudat. Jos et siis voi vaikuttaa kiukkua aiheuttavaan tilanteeseen, älä reagoi. Vedä teflon pinta päällesi ja anna asian liukua pois ilman, että se saa sinut valtaansa.

Ihmisten keskinäisissä kanssakäymisissä tulevat ehkä esiin vaikeimmat tilanteet. Jos joku toimii ärsyttävästi, voi ensin miettiä onko toiminta yleisesti paheksuntaa tai suuttumusta aiheuttava vai onko sinulla itselläsi vain erilainen katsontakanta tai toimintatapa. Toinen saattaa olla pedantti perfektionisti ja toisella ei suunnittelu, organisointi ja järjestys ole niin tärkeää, kunhan hän on tilanteeseen tai lopputulokseen itse tyytyytyväinen. On tietysti myös tilanteita joissa toinen on avulias sekä aina ystävällinen ja toinen ei ole tyytyväinen mihinkään ja aina huonolla tuulella. Asiasta voi kohteliaasti koittaa keskustella. Saattaahan olla, että hän elää vaikeaa elämäntilannetta tai joku muu asia painaa kovin mieltä. Jos tilanne ei etene keskustelulla mihinkään ja kanssakäymistä joutuu jatkamaan, kannattaa muistaa, että sinä joudut sietämään ärsyttävää ihmistä ehkä muutaman tunnin päivässä tai viikossa, mutta hän joutuu elämään itsensä kanssa 24/7.

Jos joku kiristää pinnaasi aina äärirajoille ja sinun on mahdollista vähentää kanssakäymistä hänen kanssaan, niin tee se. Jää kuitenkin hetkeksi pohtimaan onko ärsyttävä ihminen elämässäsi jotakin varten. Oppisitko häneltä tai tilanteesta jotakin, jos tarkastelisit sitä objektiivisesti etkä kiukustuen.

Elämässä voi joitakin valintoja ”lukita” paikoilleen, mutta monesti päivän aikana on useampi hedelemäpelin kaltainen tilanne, jossa et voi vaikuttaa siihen mitkä asiat, ihmiset ja tilanteet osuvat kohdalle.

Elämä käy kovin raskaaksi, jos jokaisesta pienestä kommentista, epäkohdasta, mielipide-erosta tai  vastoinkäymisestä joutuu raivon partaalle. Vanha hyvä sääntö on laskea aina kymmeneen ennen kuin päästää sammakoita suustaan tai tekee jotain harkitsematonta. Jos kiukkua ja ärsytystä kuitenkin muodostuu, sitä ei kannata jättää sisälleen. Jokaisella on omat keinonsa millä kiukkua voisi purkaa. Sellaisia voivat ola esim. maalaaminen, musiikki, liikunta, luonnossa liikkuminen… Myös ravinnolla on suuri merkitys ärsytysherkkyydessä. Erityisesti hyvät rasvat kuten omega3 ja B-vitamiini laskevat ärsytyskynnystä.

Tapasin kerran yhdellä kurssilla naisen, joka kertoi ettei muista eläessään suuttuneen. Siinä on tavoitetta kerrakseen. Voi olla, ettei ihan hetkessä onnistu, mutta yritetään ainakin olla leppoisempia ja iloisempia. Elämän ei tarvitse olla niin vakavaa, kulmat kurtussa tallustelua.

 

Vähemmän arvostelua, enemmän suvaitsevuutta

Toisten arvostelua tulee tehtyä aivan huomaamatta. Itsekin syyllistyn toisinaan moiseen, vaikka kuinka ajattelen etten sitä tee. Vaikka näin vanhempana osaa jo arvostaa erilaisuutta, tulee silti toisinaan ääneen ihmeteltyä jonkun asuvalintaa, hiusmallia tai käyttäytymistä. Kuitenkin jokaisella on oikeus olla aivan oma itsensä, omine värimieltymyksineen, kampauksineen, puhetyyleineen ja olemuksineen. Niin kauan, kun omana itsenä olo ei vahingoita itseään tai ketään muutakaan, pitäisi sen olla kaikille sallittua. Olisi hienoa, jos aina muistaisi pysähtyä hetkeksi ajattelemaan, onko loppujen lopuksi väliä laulaako joku nuotin vierestä, pukeutuuko silmiinpistävän räikeästi tai tekeekö hän työtä joka näyttää silmissäsi ihan turhanpäiväiseltä. Pääasia on, että ihminen itse nauttii olostaan,  tekemisistään ja saa olla oma itsensä.

Aina käytös tai ulkoinen olemus ei ole omavalintaista, sekin kannattaa muistaa. Itse aloin pohtia muiden mahdollista arvostelua sairastumiseni myötä. Suoraan en ole saanut palautetta keltään, joten en tiedä onko pohdinnoissa totuuden häivääkään 😉 Näytän jo ulkoisesti kutakuinkin entiseltäni eli useimpien mielestä varmaankin terveeltä ja hyvinvoivalta. En kuitenkaan saa nostaa tai kantaa mitään painavaa, joten kaupassa käydessämme tyttärellä on monta painavaa kassia ja itse en kanna yhtään mitään. Jonkun mielessä saattaa käydä miten ajattelematon tai myötätunnoton olen, kun toisella on valtavan raskaat ostokset yksin kannettavanaan. Tasapainovaikeuksien takia saatan välillä ottaa sivuaskeleen tai pari ja sekin voi hämmentää jotakuta. Lisäksi hälinässä minulla on kuulovaikeuksia ja voin vaikuttaa poissaolevalta, kun en kuule puhetta.

Lähipiiri, ystävät ja asiakkaani tietävät tilanteeni, joten heitä toimintatapani tuskin hämmästyttää. Tai voihan tietenkin jokin muu toiminnassani hämmästyttää ja kummastuttaa, joka ei välttämättä liity sairauteeni 😉 Kaikki eivät halua tiedottaa vaikeuksistaan, ongelmistaan tai sairauksistaan muille, edes lähipiirille. Sekin oikeus jokaisella on, joskin jakamalla hankaluudet, surut ja ongelmat, ne saa lieventymään. Ihminen saattaa käyttäytyä sopimattomasti, olla tyly, unohdella sovittuja tapaamisia tai jättää tekemättä pyytämiäsi asioita. Hän saattaa kulkea vanhoissa kulahtaneissa vaatteissa, syödä epäterveellisesti ja hänen pihansa on pullollaan rojua. Helposti tulisi päiviteltyä hänen tekemisiään ja olemustaan. Mitäpä, jos hän ei tee niitä tahallaan. Taustalla voi olla oma tai lähimmäisen sairaus, rahapula, työttömyyttä, parisuhdevaikeuksia…

Kuulin joskus, että lautasen voi tiskata ainakin 27 eri tavalla. Mikään niistä ei ole väärä tai enemmän oikea. Ne ovat vain erilaisia. Minun tapani toimia voi poiketa sinun tavastasi, mutta kumpikin niistä voi olla aivan oikea ja juuri tilanteeseen sopiva. Kullakin on yksilöllinen tapa nähdä itsensä, ympäristönsä ja muut ihmiset. Kaikki ovat uniikkeja persoonallisuuksia omine toimintatapoineen ja historioineen. Sovitaanko, että pyritään vähentämään muiden arvostelua. Annetaan kaikkien kukkien kukkia 🙂

 

Ensimmäistä kertaa elämässä

Monesti aikuisiällä tulee ajateltua ettei elämä tuo juuri mitään uutta eteensä; kaikki on jo nähty ja koettu. Itsellä kesä on tuonut nyt hirmuisen määrän uusia kokemuksia: Ensimmäistä kertaa elämässäni järjestin ylioppilasjuhlat, tein voileipäkakun, olin magneettikuvauksessa, isossa leikkauksessa, teho-osastolla, asiakkaana invataksissa, toimitaterapiassa ja sosiaalityöntekijällä. Ensimmäistä kertaa elämässäni osa päästäni ajeltiin kaljuksi ja siihen laitettiin 23 niittiä, käytössäni on ollut rollaattori sekä suihkutuoli, vatsaani pistettiin insuliinia, olen ajokiellossa… Tiedän, että tulossakin on vielä uusia ensimmäisiä kertoja, kuten kaasona olo 🙂 Tänä kesänä on ollut myös suurempia ihmismääriä koskettavia uusia kokemuksia, kuten erittäin pitkään jatkunut helle tai Raision ja Naantalin vesikriisi.

 

Kaikki uudet kokemukset eivät aina ole kivoja, mutta jokaisella alamäellä on myös ylämäkensä. Hienoja ja mukavia uusia kokemuksia osaa todenteolla arvostaa, jos joukossa on ollut myös niitä ei niin mukavia. Jokaisesta tapahtumasta jää elämänpolkuun jälki, pienempi tai isompi. Joskus tuo jälki on niin vahva, että se saa elämän suunnan muuttumaan tai ensimmäistä kertaa elämässä tehdystä asiasta tuleekin harrastus tai rutiini.

Uusien juttujen kokeileminen ei välttämättä vaadi suuria summia rahaa. Ensimmäistä kertaa elämässäsi voisit nukkua teltassa, mennä meditaatiokurssille, maistaa pitaijaa, käydä taidenäyttelyssä, sinfoniakonsertissa, avannossa tai Härmälän rotkolla.

Nyt kun kesääni mahtui melkoisen paljon ei niin mukavia ensimmäisiä kertoja, niin olen miettinyt listaa mitä mukavia uusia juttuja haluaisin kokeilla tai tehdä, mihin haluaisin matkustaa. Listan tekeminen onkin ollut yllättävän vaikeaa, mutta yhden isomman jutun tiedän. Vaikka olenkin vieraillut jo alpeilla, haluaisin sinne uudestaan ja tällä kertaa matkailuautolla, jolloin voisi jäädä yöksi johonkin satumaisen hienoon paikkaan, kun sellainen tulee vastaan.

Miltä sinun listasi näyttää?

Kuka minä olen?

Millainen olen? Mihin pystyn? Mitä valitsen? Mistä pidän? Miltä näytän? Mitä arvostan? Mitä teen? Hyväksynkö itseni? Olenko uhri?

Kysymyksiä voisi olla lisää vaikka kuinka paljon. Kaikki kuitenkin määrittävät sen miten näet itsesi ja miten muut näkevät sinut. Erilaiset tapahtumat, elämäntilanne, muut ihmiset, stressi jne. vaikuttavat käsitykseesi siitä millainen olet, mihin pystyt ja hyväksytkö itsesi.

Se, miten itse näet itsesi voi kuitenkin poiketa todellisuudesta. Monilla on tapana vähätellä itseään ja tekemisiään vaikka todellisuudessa heissä on potentiaalia vaikka mihin. Toisten kehuja ja kannustuksia on vaikea ottaa vastaan vaikka ne lausuttaisiin aivan totena. Kun vieras kehuu äärettömän maukasta kalakeittoa, vastaat helposti: ”Porkkanat ja lantut olisivat kyllä voineet olla pienempiä” tai ”En mä nyt mielestäni mitenkään erityisesti onnistunut tän keiton kanssa”. Jos keitto maistuu mielestäsi hyvältä, miksi et myöntäisi onnistuneesi,  ”taputa itseäsi selkään” ja totea olevasi hyvä kalakeiton tekijä. Kielteinen käsitys omista kyvyistä ja mahdollisuuksista voi myös saada pelkäämään epäonnistumisia ja välttelemään haasteita. ”Eihän mun kannata yrittää, kun en kuitenkaan pysty…”

Oman arvostuksen lisäämiseksi voi jatkaa lauseita, kuten:

Asia, jossa olen hyvä…

Olen ylpeä itsestäni, kun…

Vahvin puoleni on…

Muut arvostavat minussa…

Huolehdin itsestäni…

Osaan…

 

Jos olet luovuttanut osan omasta itsestäsi muille, annat muiden tehdä päätöksiä tai pyrit täyttämään muiden odotuksia, voi olla vaikeaa tiedostaa mitä itse haluaa. Silloin kannattaa pysähtyä ja miettiä millaisen reaktion päätös saa aikaan tai mitä muita mahdollisuuksia on. Kun koet olevasi aidosti innostunut ja iloinen valinnoistasi olet oikealla tiellä 🙂

 

Erilaiset roolit määrittävät osaltaan miten näet itsesi suhteessa muihin ja miten muut puolestaan näkevät sinut. Roolit ovat muuttuvia ja muutokset vaikuttavat helposti kokemukseesi itsestä. Esimerkiksi työttömyys, ero, tai vanhemmaksi tuleminen saavat sinut ehkä pohtimaan: ”Millainen olen nyt?”, ”Mitä haluan?”. Myös sairastuminen tai vammautuminen järisyttävät kuvaasi itsestäsi. Et ehkä pystykään samoihin toimintoihin kuten ennen ja ulkonäkösi voi muuttua. Vie hetken aikaa muodostaa uusi kuva itsestään ja omista vahvuuksistaan. Täytyy miettiä miten olisi sinut vammojen kanssa ja miten arvostaa itseään ja hyväksyä uusi kehonkuva. Jokainen on kuitenkin sisimmässään kaunis ulkokuoresta ja vajaavuuksistaaan huolimatta. Pitää vaan etsiä tuo kauneus.

 

Itselläni on juuri hieman hakusessa uusi minä. Fyysisiä rajoitteita on kuulohermoleikkauksen jälkeen vielä jonkun verran ja ne vaikuttavat siihen mitä voin valita, mitä teen ja miltä näytän. Joka päivä tulee vastaan jokin toiminto tai asia, joka ei nyt sujukaan, kuten aikaisemmin. Välillä on hankalampaa hyväksyä oma vajaavaisuus varsinkin, kun aikaisemmin olen ollut kovin itsenäinen tyyliin: ”Ei tartte auttaa”. Hyväksyminen ja sopeutuminen on nopeampaa, kun osaa suhtautua asioihin, kuten korttipeliin. Kun näet kädessäsi olevat kortit, yrität silti pärjätä mahdollisimman hyvin niillä korteilla jotka sinulle on jaettu. Vaikka turhautumisia tulee, en jää niihin liiaksi kiinni. Jos nyt en johonkin pysty, niin katsotaan onnistuuko se myöhemmin ja, jos ei onnistu, niin mietitään sitten uusi strategia. Pitkäjänteisyyttä vaaditaan myös perheenjäseniltä, jotka joutuvat tekemään asioita jotka ennen tein. He joutuvat myös osaltaan huomioimaan rajoitteeni, kuten kuulovammani tai liikkumiseni. Selvittelen siis yhdessä perheeni tuella millainen uusi perhonen kotelostani on tällä hetkellä kuoriutumassa  <3