Suojakuoren voi oppia murtamaan

Toivoisin, että tapaamani henkilö olisi aina oma aito itsensä. Tajusin kuitenkin, että se ei aina onnistu itseltänikään. Toisinaan haluaa suojella itseään muilta, eikä tällöin tuo julki kaikkia mielipiteittän tai tunteitaan. Toisinaan taas haluaa säästää muita omilta oloiltaan ja on ehkä iloisempi kuin oikeasti olisikaan.

Jokaisella on varmasti ollut joskus tilanne, jolloin on tarvinnut vetää suojanaamio tai -kuori päälleen. Tällainen hetki on voinut syntyä esimerkiksi erilaisten tapahtumien, muiden ihmisten sanojen tai tekojen tai huonon itsetunnon vuoksi. Ihminen sulkee tällöin oman minuutensa ja tunteensa sekä vetää kuin näyttelijä ikään uutta roolia, joka kuitenkaan ei ole todellinen hän. Tämä voi olla kovin uuvuttavaa ja pitkällä aikavälillä voi itse vieraantua siitä kuka todellisuudessa on.

Naamioituminen toiseen rooliin voi näyttäytyä mm. miellyttäjänä, yltiöpäisenä puuhastelijana, suorittajana, hauskana huuliveikkona, kaikesta pärjäävänä superpersoonana tai ”negapekkana”, jonka motto on: ”Pessimisti ei pety!” Pahimmassa tapauksessa henkilö väsyy niin paljon roolinsa esittämiseen, että vetäytyy kaikista sosiaalisista tilanteista.

Miten päästä suurimmasta suojakuorestaan eroon?

1. Mieti mikä on alun alkaen saanut sinut vetämään jotakin roolia? Onko se kenties opittu mekanismi lapsuuden kodissa? Jäitkö ystäväpiirissä vaille huomiota, jollet heittänyt koko ajan vitsiä? Oletko kovin herkkä muiden kommenteille? Etkö halua muiden saavan tietää sinusta määrättyjä asioita? Pelkäätkö ettet kelpaa puolisollesi tai ystävällesi…

2. Pysähdy välillä ja mieti millaisissa tilanteissa vedät suojakuoren yllesi. Voisiko sitä ehkäpä hieman höllätä? Aina ei välttämättä tarvitse olla hauska tai mennä mukaan kaikkeen mihin pyydetään eikä aina tarvitse selviytyä yksin.

3. Ole kärsivällinen. Kohtele itseäsi lempeästi. Suojakuoren murtaminen on hidas prosessi ja totutuista tavoista pääseminen vie aikansa.

Eläimillä suojaväri ja naamioituminen ovat toisinaan elonjäämisen edellytyksenä. Ihmisenkään ei ihan kokonaan tarvitse suojakuortaan heittää romukoppaan. Siitä on hyötyä, jos muuten haavoittuisit tai rasittuisit liikaa, menettäisit itsehillintäsi tai tilanne on sen kaltainen, että se vaatii määrättyä käyttäytymismallia. Pääasia on, että tunnistaisit milloin vedät suojamuurit eteesi ja pystyisit niitä purkamaan ja näyttämään enemmän todellista minääsi <3