Tiesitkö, että…

 

  • Kofeiini ja teaniini -yhdistelmä parantaa vireystilaa, keskittymiskykyä sekä muita kognitiivisia toimintoja
  • Serotoniinin eli ”mielialahormonin” tuotantoa lisääviä ravintoaineita ovat mm. kalsium ja magnesium (KalMag plus D), kalaöljy (Omega-3 Salmon oil) sekä ihmiselle välttämätön aminohappo tryptofaani, jota saadaan esim. juustosta, lihasta ja vehnänalkiosta ( Wheat germ oil with vitamin E)
  • Säännöllinen pähkinöiden syöminen on yhdistetty pienempään sepelvaltimotaudin riskiin
  • Kuivattujen taatelleiden sokeripitoisuus on huikeat 38,2%
  • GABA eli gamma-aminohappo jarruttaa hermostoa, jotta sietäisit paremmin stressiä etkä olisi liian hermostunut. GABA:n tuotantoa lisääviä ruoka-aineita ovat mm. banaani, parsa, sitrushedelmät, pinaatti, manteli ja kaura.

dsc_06631