Hammasta purren

Jostain syystä tällä hetkellä liki jokaisella asiakkaallani on enemmän tai vähemmän ongelmia hampaiden liiallisen puremisen kanssa. En tiedä onko osasyynä pimeys tai lähestyvä joulustressi, mutta eteenpäin pusketaan hammasta purren mentaliteetillä. Osittain se on kyllä meillä suomalaisilla varmasti ihan geeneissäkin; sisulla mennään vaikka läpi harmaan kiven.

Työt, arjen askareet tai vaikkapa harrastukset saatetaan vetää osin väkisin, livästi uupuneena ja valmiiksi hieman ärsyyntyneenä vaikka toiminta ei olisi vielä alkanutkaan. Tämä hammasta purren fiilis saa energiakierron jumittumaan erityisesti purulihasten kohdalla. Niiden lisäksi myös kaulan ja niska-hartian lihakset jumittuvat ja tästä voi olla seurauksena nikamalukkoja, pään ja niskan särkyä, migreeniä, tinnitusta, näön heikkenemistä, nielemisvaikeuksia…Eikä ongelma valitettavasti jää vain siihen. Purenta saattaa vääristyä, paikat irtoilevat, hampaat kuluvat ja saattavat lohjeta. Yksi hyvä apu on yölliset hammaskiskot, joskin ne hoitavat vain oireita eivätkä alkuperäistä ongelmaa.

Mikä avuksi…

Stressin sietokyky ja toiminnoissa jaksaminen voivat olla alentuneet B-vitamiinin puutteesta. Puutokseen voi olla monia syitä: Ravintoköyhä ruoka, vehnäallergia, pitkään jatkunut stressi… Useimmilla B-vitamiinilisän käyttöönotto helpottaa liiallista hampaiden puremista tai narskuttelua. B-vitamiini on vesiliukoinen, jonka vuoksi sitä tarvitaan päivittäin.

Kannattaa miettiä mitkä toiminnot ovat niitä jotka tulee tehtyä hampaita kiristellen. Pystyisikö niistä osan jättämään pois? Pitäisikö harjoitella sanomaan ei? Tuleeko kulutettua turhaan energiaa sellaisten epäkohtien harmitteluun joille itse ei voi mitään?

Kukaan ei jaksa, jos ei lepää ja rentoudu riittävästi. Parhaiten akkuja lataavat ja purulihaksia rentouttavat tilanteet, joissa ei itse aktiivisesti tee yhtään mitään esim. meditointi, energiahoidot, erilaiset hemmotteluhoidot ja hieronta. Hermoja lepuuttavat myös mielekkäät tekemiset, kuten lukeminen, jooga, kutominen, askartelu, maalaaminen, luonnossa liikkuminen…kunhan niitä ei tehdä hampaat irvessä 😉

Jos itse on vaikeaa rentoutua, autan mielelläni vaikkapa kaukohoidolla.

Täältä voi lukea kaukohoidosta tarkemmin

Anna energioiden virrata!

 

Syö sammakko!

Tiedän, että on sanontoja, jotka neuvovat tekemään jonkin ”homman alta pois”, jotta jää aikaa ja energiaa muille tekemisille. Tammikuussa eräässä koulutuksessa kuulin ensimmäistä kertaa toteamuksen: ”Eat that frog!” En ollut moisesta kuullutkaan, mutta sanonta vaikutti hauskalta. Se on aikanaan Mark Twainin kehittämä  tilanteesteeseen,  jossa sinun on syötävä ”sammakko” eli tehtävä jokin asia, joka ei ei ole kovin mieleinen, mutta on tehtävien asioiden listallasi. Tämä ”sammakko” tulisi syödä ensi töikseen heti aamusta. Jos se on kerran hoidettava, niin miksi sitä ei hoitaisi heti. Jos sinulla on kaksi ”sammakkoa syötävänä”, syö rumin eli haastavin ensin.

Aloin ajatella asiaa energiahoitajan näkökulmasta ja sehän todellista energian tuhlausta, jos pitkittää jotain tehtäviä, jotka on lopulta kumminkin tehtävä. Ajatus kuitenkin useassa kohdassa viipyy asiassa ja siis syö energiaa vaikka mitään ei tapahdu; ”pitäisi tehdä”, ”vitsit, se on vielä tekemättä”, ”kohta tulee kiire sen asian kanssa”. Tällainen häiritsee keskittymistäsi käsillä oleviin muihin tehtäviin tai mikä pahinta, häiritsee rentoutumistasi.

Itselläni tällaisia ”sammakoita” ovat erityisesti olleet kuukausittaiset kirjanpitoasiat. Numeroiden pyörittäminen ei ole ihan lempipuuhaani ja sitä on tullut siirrettyä. Nyt päätin, että ”syön kirjanpitosammakon” niin nopeasti kuin pystyn. Joulu- ja tammikuun kirjanpidot tuli hoidettua ilman minkäänmoisia jossitteluja, sitkuja, mutkuja….Jopa koko viime vuoden verotusasiat hoidin heti alkuvuodesta. Yritin tehdä kirjanpitotilanteesta mahdollisimman vähän epämiellyttävän: hyvää musiikkia, kahvia, pari palaa suklaata. Sain kiitosta kirjanpitäjältä ja heitin itseni kanssa yläfemmat 🙂 On ollut vapauttavaa, kun takaraivossa ei ole ajatusta: ”Pitäisi” tai ”Voi, ei. Tekemättä vieläkin…”

 

 

Toivon, että mahdollisimman moni tarttuu haasteeseen syödä sammako heti aamusta 🙂

Saat lisää energiaa muuhun 🙂

”Herkullisia hetkiä”