Elätkö täyttä elämää?

Viikonloppuna kuulin ystäväni työkaverin menehtyneen ja aloimme ystäväni kanssa keskustella elämän yllättävistä käänteistä. Koskaan ei tiedä mitä päivä, viikkoa tai kuukausi tuo tullessaan. Siksi elämän tulisi juuri nyt olla sinun näköistä elämää ja sellaista, että olet siihen tyytyväinen.

Mistä tietää elääkö täysillä? Ehkä voisi pohtia muutamia auttavia kysymyksiä. Olenko ihminen, joka elää ”sitku” -elämää? (Sitku on loma, sitku olen eläkkeellä, sitku on paljon rahaa…sitku tulee vieraita, otetaan paremmat astiat). Menenkö päätöksissäni aina enemmän järki kuin tunne edellä? Teenkö asioita joista nautin? Olenko sellaisten ihmisten kanssa joiden seurasta nautin? Mitä arvostan? Toteutuvatko arvostamani asiat elämässäni?

Täysillä eläminen voi merkitä erilaisia asioita ihmisistä riippuen. Toisilla se tarkoittaa vaaran ja jännityksen hakuisuutta. Tällöin laskuvarjohyppy, kiipeily, lentäminen, sukeltaminen tai muut extremelajit antavat adrenaliiniryöpyn, joka saa tuntemaan olevansa ”enemmän” elossa. Toisille riittää kunhan on tyytyväinen ja onnellinen oloonsa, tekee asioita joista nauttii ja jotka ovat merkityksellisiä. Yhteistä kaikille on, että eläessään täyttä elämää kunkin tulee olla läsnä juuri siinä hetkessä , jota eletään.

 

Omaan täysillä elämiseen kuuluu mm. se, että saan tehdä asioita joista olen innostunut ja jotka tuntuvat mielekkäiltä. Kaiken tekemisen ei tarvitse olla järkevää 😉 eikä etukäteen suunniteltua. Läheiset eivät rajoita tekemisiäni ja persoonaani ja heidän kaikkien kanssa on lämpimät välit. Työ on mielekästä ja asiakkailta saatu palaute auttaa tuntemaan, että se ei ole merkityksellistä vain minulle vaan myös heille.

Joskus ulkoiset tekijät saattavat tuntua rajoittavilta (sairaus, taloudelliset vaikeudet…). Silloin joutuu hieman muokkaamaan ajatusmaailmaansa ehkä arvojaankin sekä kannattaa miettiä uusia vaihtoehtoisia toimintatapoja. Telkkarissa oli hiljattain ALS-lihassairautta sairastava mies, joka oli hengityskoneessa ja kommunikoi kommunikaattorilla silmiään liikuttamalla. Vaikka mies elää etenevää saiarutta, on hän ilmaissut halunsa elvytykseen, koska omien sanojensa mukaan elää ihan hyvää elämää. Hän auttaa kommunikaattorin avulla lastaan läksyissä, seuraa tämän tekemisiä kameroiden välityksellä ja nauttii vaimoon kosketuksesta. Meillä monella olisi tuolta mieheltä paljon opittavaa.

Täysillä elämisen voi alkaa pienestä. Lopettaa kaikenlaisen himmaamisen 🙂 Ei säästele parempia kenkiä, paitoja, mekkoja, kahvikuppeja, tarjoiluastioita jotakin erityistä päivää varten. Arkenakin voi kattaa ruokapöydän hienosti, kihartaa tukan ja laittaa ”parempaa seppälää” päälle. Espanjan alkeet, kitaran soiton, laulamisen, surffaamisen tai runojen kirjoittamisen voi aloittaa tänään eikä sitku on eläkkeellä. Ennemmin kuin vain kärsii, niin mielipiteensä kannattaa sanoa rehellisesti esim. huonosta työilmapiiristä tai epäasiallisesta kohtelusta, kutenkin mahdollisimman rakentavasti. Jos olisi pitänyt jo kauan ottaa yhteyttä johonkin ystävään, sukulaiseen, työkaveriin, niin ota nyt.

Nauti elämästäsi ihkaomannäköisesti ja joka sekunti eläen!

Erilaisuus ja väärinymmärrykset

Jos ei lasketa lukuun tieteeseen perustuvia kaavoja ja totuuksia, pysyviä luonnonlakeja yms, niin henkilöistä riippuen asioista voi olla eri ”totuuksia” useampiakin. Toisinaan kovin vaikeaa hyväksyä se toisen mielipide, tunnereaktio tai teko, koska se sotii oman näkökannan kanssa. Yleisesti hyväksyttyjen sääntöjen lisäksi kullakin on omat ”sääntönsä”, jotka ovat muovautuneet lapsuudesta lähtien. Nämä säännöt voivat olla tiukempia, tarkempia ja rajoittavampia kuin yleiset normit tai ne voivat puolestaan olla paljon höllempiä. Ongelmia alkaa syntyä, kun vastapuoli ei omaa samoja normeja kuin itse.

Yhteentörmäyksiä voi tulla tuiki tavallisista arkisista asioista, kuten vaatetuksesta, tavaroiden sijoittelusta, lepäämisestä, ruokatottumuksista tai vaikkapa puutarhanhoidosta. Ennen kuin alkaa tiuskia tai vaatia toiselta omannäköistä käyttäytymistä, tunnereaktiota tai tekoa, kannattaa muistaa, että pelkästään lautasen pystyy tiskaamaan liki 30 eri tavalla eikä niistä mikään ole väärä tai enemmän oikea. Ne ovat vain erilaisia. Toisinaan kannattaa rakentavasti, toisen mielipiteitä ja toimintatapoja kunnioittaen tuoda oma tunne tai näkökulma esille. Se voi luoda empaattisuutta, avartaa toisen katsontakantaa ja saattaa auttaa sinua myös ymmärtämään toisen näkökulmaa. Puolison, naapurin tai työkaverin tapa toimia voi olla vain yksi erilainen tapa muiden joukossa ja molempien on se helpompi hyväksyä, kun siitä on sopuisassa hengessä keskusteltu. (Tietysti erikseen on muita vahingoittava toiminta jota ei pidä hyväksyä. Muista kuitenkin ettet itse sorru vastakeinona samaan vahingolliseen toimintaan.)

Voi myös olla niin, että kantaa itsessään monia puolia joista joku ei näy ehkä koskaan kellekään tai se näyttäytyy vain joillekin ihmisille. Ei uskalleta olla mitään mieltä tai pelätään tunteiden näyttämistä. Tällöin on riskinä etteivät muut saa tietää mitä oikeasti ajattelet ja millaisia mielipiteitä tai arvoja sinulla on. Moni kätkee itsensä ulkokuoren tai muurin taakse ja jää vaille sitä huomiota, rakkautta ja tukea minkä sisin tarvitsisi. Saatat tulla helposti väärinymmärretyksi omasta mielestäsi, mutta todellisuudessa sinua kohdellaan sen mukaan millaista viestiä annat muille. Jos ei sinulla koskaan ole ollut vastakkaista mielipidettä jostain asiasta, silloinhan joko olet asiasta neutraalia mieltä tai kannatat sitä. Jos vastaavasti et ole maininnut pahoittavasi määrätystä asiasta mieltäsi eikä käytöksesikään sitä ilmaise, niin toinen jatkaa samaa rataa, koska viestisi antaa ymmärtää, että asia on sinulle ok.

Itsensä kadottaa myös helposti, jos kameleontin lailla vaihtaa mielipidettä ja toimintatapaansa ympäristön mukaan. Halutaan miellyttää muita, pelätään arvostelua; ennen kaikkea pelätään olla erilaisia. Kannattaa pohtia sotiiko joku tekeminen tai jossain ryhmässä oleminen omia arvoja vastaan. Hienointa on, jos pystyy erilaisista ihmisistä ja tilanteista huolimatta olemaan sellainen kuin sisimmässään tuntee itsensä ja arvojensa olevan. Toki roolit ovat erilaiset esimerkiksi lasten tai puolison kanssa, mutta omat arvot ja niiden pohjalta toimiminen tulisi olla loppupeleissä samanlaista.

 

Ole oma itsesi ja kunnioita muiden tapaa olla omia itsejään. Erilaisuus on rikkautta ja tekee maailmasta vivahteikkaamman.