Miksi kalsium ja magnesium tulisi nauttia yhdessä?

Kalsium ja magnesium ovat kuin kattila ja kansi. Missä tarvitaan kalsiumia, siellä tarvitaan myös magnesiumia. Jos syöt pelkkää magnesiumia, joutuu keho turvautumaan kalsiumvarastoihinsa, jotta tasapaino säilyisi ja käytännössä tämä tarkoittaa kalsiumin irroittamista luustosta ja hampaista. Sama ongelma tulee eteen myös, jos syöt pelkkää kalsiumia. Tällöin magnesiumvarastot hupenevat.

Tässä viisi kalsiumin ja magnesiumin tärkeää tehtävää:

1. Veren ja solujen PH:n säätely

2. Solujen aineenvaihduntaan osallistuminen

3. Hermoimpulssien ylläpito

4. Lihasten normaali toiminta

5. Luuston vahvistaminen. (Edellyttäen, että edellisten toimintojen jälkeen on ylimääräistä kalsiumia ja magnesiumia, jotka voidaan varastoida luustoon ja hampaisiin.)

KalMag plus D on erinomainen valmiste, koska siinä kalsium ja magnesium ovat oikeassa suhteessa ja pieni D-vitamiinimäärä edesauttaa niiden imeytymistä. 180kpl/20,00€ (suositeltu annostus 3kpl/vrk)

Valitettavasti Hoitohuone Sinjan verkkokaupasta ei voi enää tilata NeoLifetuotteita, mutta voit tilata niitä suoraan NeoLife:sta

Rekisteröityminen asiakkaaksi on ilmaista ja  tarvitset vain  Distributor ID-koodin joka on 44-800841

NeoLife Bar välipalapatukka

NeoLife Bar todella ravitseva välipalapatukka. Patukat ovat maidottomia ja gluteenittomia.  Proteiinia ne sisältävät 10g, kuitua 5g, omega-3 rasvahappoja pellavansiemenistä 320g ja patukoiden glukeeminen indeksi on matala. Niitä voi hyvällä omatunnolla nauttia kahvin kanssa leivosten ja pullan sijaan.

Patukoissa on laaja kirjo vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten A-, B-, C-, D- ja E-vitamiinia, kalsiumia ja rautaa. Ne eivät sisällä keinotekoisia väri-, säilöntä- tai makeutusaineita. Erittäin hyvä vaihtoehto siis monelle marketista ostettavalle välipalalle.

Marjojen, hedelmien ja pähkinöiden lisäksi patukat sisältävät mm. Soijalastuja, kaurahiutaleita, kurpitsan- ja pellavansiemeniä, rusinoita, cashewpähkinää, mantelia, kuivattuja mustikoita ja karpaloita

NeoLife Bar ainesosaluettelo

Meillä patukat ovat monessa mukana 🙂

Laatikossa on 15 patukkaa ja sen hinta on 52,00€

Valitettavasti Hoitohuone Sinjan verkkokaupasta ei voi enää tilata NeoLifetuotteita, mutta voit tilata niitä suoraan NeoLife:sta

Rekisteröityminen asiakkaaksi on ilmaista ja  tarvitset vain  Distributor ID-koodin joka on 44-800841

Vita-Squares, lasten monivitamiini

Lapsi kasvaa ja kehittyy joka päivä ja tarvitsee kaikkiin uusien solujen muodostumisprosesseihin huimasti erilaisia ravintoaineita. Lapset myös liikkuvat paljon ja monesti kuitenkaan eivät syö siihen nähden tarpeeksi kasviksia ja hedelmiä. Lisäksi syksyllä ja talvella kehon täytyy puolustautua erilaisia flunssasairauksia vastaan ja saada lisäenergiaa, kun auringonvalo on vähäistä.

Vita-Squares sisältää yhteensä 18 eri vitamiinia ja kivennäisainetta, mm. A-, C-, D-, E- ja B-vitamiineja, rautaa, sinkkiä, jodia ja kromia. Se ei ole pelkästään vain monivitamiini, vaan se sisältää myös tärkeitä rasvahappoja, lipidejä ja steroleja, jotka monesti on poistettu teollisesti ruuasta, kuten viljatuotteista. Lipidit ja sterolit auttavat tekemään solukalvosta joustavan, jotta ravintoaineet pääsevät soluun ja kuona-aineet ulos solusta.

Vita-Squares on makeutettu omena- ja rypälemehutiivisteellä, sekä fruktoosilla, glukoosilla ja dekstroosilla. Makuaineina on luonnollisia appelsiini- ja marjauutteita. Se ei sisällä säilöntäaineita eikä keinotekoisia väriaineita. Purutabletit ovat erittäin hyvänmakuisia ja sopivat tietysti myös aikuisille.

Auta lasta saamaan tarvittavat rakennuspalikat, jotta hänellä olisi perusta mahdollisimman hyvälle terveydelle!

 

vitasq-300x185

Vita-Squares 31,20€/ 180 purutablettia

Ravintosisältö

Valitettavasti Hoitohuone Sinjan verkkokaupasta ei voi enää tilata NeoLifetuotteita, mutta voit tilata niitä suoraan NeoLife:sta

Rekisteröityminen asiakkaaksi on ilmaista ja  tarvitset vain  Distributor ID-koodin joka on 44-800841

 

Formula IV

Formula IV on poikkeuksellinen monivitamiini, koska A-, B-, C-, D- ja E-vitamiinien lisäksi se sisältää myös kivennäisaineita, proteiineja sekä lipidejä ja steroleja.

Tuotteen pohjana on Tre-en-en jyvätiiviste, joka sisältää streloleja ja lipidejä. Nämä rasvat tekevät soluistamme joustavampia ja ravintoaineiden pääsy soluun tehostuu. Vastaavasti kuona- ja myrkkyaineiden pääsy solusta pois helpottuu.

Formula IV sisältää rautaa, jota tarvitaan punasolujen muodostumiseen sekä sinkkiä, joka on elintärkeä monille elimistön toiminnoille, kuten vastustuskyvylle. Se sisältää myös jodia, joka on tarpeellinen kilpirauhasen toiminnalle sekä seleeniä, jonka on todettu ehkäisevän tulehdussairauksia. Lisäksi siinä on myös mangaania, kuparia ja kromia, jotka omalta osaltaan osallistuvat mm. aineenvaihdunnan säätelyyn ja hermoston toimintaan.

DSC07996

 

Formula IV:  100 kuoriloa, 50,30€  (Annostus: 1kpl/vrk)

Valitettavasti Hoitohuone Sinjan verkkokaupasta ei voi enää tilata NeoLifetuotteita, mutta voit tilata niitä suoraan NeoLife:sta

Rekisteröityminen asiakkaaksi on ilmaista ja  tarvitset vain  Distributor ID-koodin joka on 44-800841

Kolesteroli

Kolesterolia tarvitaan mm. vapaita radikaaleja vastaan, mielihyvähormonin tuotantoon, uusien solujen ja sukuhormonien tuotantoon sekä suoliston ja sisäelinten toimintaan. Usein puhutaan ”hyvästä” HDL-kolesterolista ja ”huonosta” LDL-kolesterolista. Lisäksi on olemassa VLDL- ja IDL-kolesterolia.

LDL-KOLESTEROLIA on kahta laatua: suuria, löysiä hiutaleita ja pieniä tiheitä hiukkasia. Juuri nämä pienet hiukkaset ovat niitä haitallisia, jotka mm. takertuvat valtimoiden seinämiin, hapettuvat ja sokeroituvat herkästi. Maksa ei juuri kykene ottamaan vastaan näitä sokerisoituneita tiheitä hiukkasia ja ne jäävät verenkiertoon. Hiilihydraatit, erityisesti vehnä tuottavat näitä sokerisoituneita hiukkasia. B6-vitamiini estää tätä LDL-kolesterolin sokerisoitumista ja hapettumista. Suositellaan, että LDL arvo olisi alle 3mmol/l.

HDL-KOLESTEROLI on LDL-kolesterolin vastavaikuttaja. Se pyrkii kuljettamaan LDL-kolesterolia verisuonten seinämistä verenkiertoon ja sieltä maksan ja sapen kautta suoleen, jossa se poistuu kuitupitoisen ruuan avulla ulosteeseen. HDL-arvon tulisi olla mielellään yli 1mmol/l.

VLDL-kolesterolilla tarkoitetaan matalatiheyksisiä lipoproteiineja, jotka ovat veressä kiertäviä rasvoja. VLDL:n tavoitearvo on alle 2mmol/l. Kohonnut arvo on joko perinnöllinen tai se voi olla itse elintavoilla hankittu (ravintoköyhä ruoka, runsas alkoholin käyttö, tietyt lääkkeet, lihavuus, e-pillerit…).

KOKONAISKOLESTEROLI = HDL+LDL+VLDL

Suositusten mukaan arvo ei saisi ylittää 5mmol/l, mutta raja-arvo on hieman kyseenalainen. Sen on asettanut paneeli, jonka yhdeksästä jäsenestä kahdeksan on taloudellisesti sidoksissa lääketeollisuuteen.

KOLESTEROLIN ALENTAMISEN ”KOTIKONSTIT”

 

– Vältä nopeita hiilihydraatteja ruokavaliossasi, koska ne saavat aikaan tulehdusta kehossa(erityisesti sokeri, vehnä, valkoinen riisi, peruna).

– Syö laadukasta omega3 -valmistetta. Omega3 hillitsee kaikkia tulehdusreaktioita kehossa ja nostaa HDL-kolesterolia.

– Monipuolinen, laadukas B-vitamiinivalmiste, joka sisältää ainakin B3-, B6- ja B12-vitamiinit, estää LDL:n sokerisoitumista ja lisää HDL-pitoisuutta veressä.

Kalsium-magnesium -valmiste auttaa hillitsemään liiallista LDL-kolesterolin synteesiä maksassa.

E-vitamiini ja karotenoidit estävät kolesterolin härskiintymistä kehossa.

– D-vitamiini hillitsee valtimoissa jylläävää tulehdusta ja nostaa HDL-kolesterolia.

– Kasvisterolit auttavat nostamaan HDL-kolesterolia. Huomioi, että ne ovat mahdollisimaan luonnollisesta lähteestä. (esim. NeoLife Tre-en-en)

– Kuitupitoinen ruoka auttaa kolesterolia poistumaan kehosta

– Lisäämällä liikuntaa ja lopettamalla tupakoinnin autat myös kolesteroliarvoja siirtymään positiivisempaan suuntaan.

KalMag plus D

Kalsium ja magnesium toimivat elimistössä parina. Siksi aiheutuu ongelmia, jos toista saa runsaasti enemmän kuin toista. Esim. jos syö pelkkää magnesiumlisää, mutta ei kalsiumia, joutuu keho ottamaan kalsiumia luustosta tai hampaista säilyttääkseen tasapainon. Samainen ongelma kehittyy myös toisinpäin syödessämme vain kalsiumia.

Kalsiumin ja magnesiumin yhteisiä tehtäviä:

  1. Säätelevät veren ja solujen PH:ta.Veren PH on aina sama riippumatta siitä syötkö paljon happamia ruokia (ks. viikon vinkki: happo-emästasapaino). Tällöin keho tasapainottaa PH:n ottamalla luustosta kalsiumia ja magnesiumia. Huom! Tämä on yksi syy osteoporoosin yleisyyteen.
  2. Kalsium ja magnesium osallistuvat solujen aineenvaihduntaa esim. aktivoimalla entsyymejä ja osallistumalla elimistön puolustusjärjestelmän ylläpitoon.
  3. Kalsiumia ja magnesiumia tarvitaan hermoston toimintaan
  4. Ne ovat erittäin tärkeitä myös lihasten toiminnalle
  5. Jos edellisten tehtävien jälkeen kalsiumia ja magnesiumia on vielä elimistön käytössä, se sijoitetaan luustoon ja hampaisiin vahvistamaan niitä. Tähän imeytymisprosessiin tarvitaan myös D-vitamiinia ja liikuntaa. Jos taas edellisiinkään toimintoihin ei ole riittävästi kalsiumia ja magnesiumia, niin se irrotetaan luustosta turvaamaan muita toimintoja ja luut haurastuvat.

 

dsc_0457

Sinulla saattaa olla kalsiumin ja magnesiumin puutosta, jos kärsit seuraavista ongelmista:

Lihasten kipeytyminen, lihaskrampit, levottomat jalat, kasvukivut, ummetus, kuukautiskipukrampit, raajojen puutuminen, unettomuus, virtsanpidätysongelmat, heikot kynnet, toistuvat murtumat

Kalsium-magnesium -lisä kannattaa ottaa yötä vasten (noin tuntia ennen nukkumaanmenoa), koska se auttaa melatoniinin aktivoinnissa ja rentouttaa lihaksia.

 

KalMag plus D 21,30€ / 180kpl

Valitettavasti Hoitohuone Sinjan verkkokaupasta ei voi enää tilata NeoLifetuotteita, mutta voit tilata niitä suoraan NeoLife:sta

Rekisteröityminen asiakkaaksi on ilmaista ja  tarvitset vain  Distributor ID-koodin joka on 44-800841

Insuliini ja glykeeminen indeksi

Glykeeminen indeksi, GI, kuvaa hiilihydraattien aiheuttamaa muutosta verensokerissa. Sillä pyritään kuvaamaan kuinka nopeasti hiilihydraatit imeytyvät. Suuri GI tarkoittaa, että verensokeri nousee nopeasti ja vereen vapautuu paljon insuliinia. Pieni GI merkitsee vastaavasti sitä, että vaikutus on tasaisempi ja vähäisempi.

Insuliini on elintärkeä hormoni. Verensokerin hallinnan lisäksi sitä tarvitaan mm. lihasten ja muun kudoksen rakentamiseen. Mutta, jos insuliinitaso on jatkuvasti korkea, elimistö alkaa tuottaa kortisolia (stressihormonia) insuliinin pariksi ja insuliinia erittyy entistä enemmän.

Seuraavaksi olla tilassa jota kutsutaan insuliiniresistenssiksi. Tällöin solujen insuliiniherkkyys heikkenee ja haima sanoo itsensä irti. Seurauksena on 2-tyypin diabetes, metabolinen oireyhtymä ja joidenkin tutkimusten mukaan myös Alzheimer.

Mutta ei paniikkia! Voit välttyä em. sairauksilta tai ainakin hidastaa ja siirtää niiden puhkeamista seuraavilla ”remonttiohjeilla”

VÄHENNÄ nopeita hiilihydraatteja, kuten karkit, leivokset, vaalea leipä, riisi, jogurtti, peruna. (Yllättävää ehkä, mutta perunan vaikutus insuliiniin voi olla yhtä suuri kuin donitsin!! Kouluruoka sisältää valitettavasti 4-5krt/vko perunaa, joten kotona sitä ei  kannata enää juuri syödä) Vähennä myös kaikkea teollisesti valmistettua ruokaa sekä stressiä.

LISÄÄ liikuntaa, kasviksia, kovia hedelmiä, marjoja, siemeniä, hyviä rasvoja, ravintolisiä (erityisesti kalkki, magnesium, Foolihappo ja muut B-ryhmän vitamiinit, C-vitamiini, E-vitamiini ja D-vitamiini, omega ja sinkki)

 

VINKKI HERKKUSUILLE: Proteiini- ja kuitupitoinen ateria hillitsee verensokerin nousua, joten aterian päälle syötävät karkit tai leivos ei saa elimistöä niin pois tolaltaan, kuin jos karkit ja herkut syö erillään ateriasta.

 

Proteiinishake on hyvä vaihtoehto niille jotka kärsivät sokereiden heilahteluista. Neolifeshake on täydellinen ateria kaikkine hiilareineen ja proteiineineen, vitamiineineen ja kivennäisaineineen. Sen glygeeminen indeksi on matala. Sopii myös hyvin niille joilla ei ole aikaa aina syödä ravitsevaa ateriaa, laihduttajille ja liikuntaa harrastaville. Ja tietysti kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Shaket VERKKOKAUPASTA ,

hoitohuone.sinja@gmail.com tai 0442799097

67,70€/15 annospussia