Terve suolisto

Autoissa on hyvin tärkeää mitä polttoainetta tankataan. Muutoinkin pitää pitää huolta, että on öljyt ja muut nesteet kohdillaan. Kunpa ihmiset olisivat yhtä tarkkoja omasta polttoaineestaan. Väärä tai huonolaatuinen ruoka tuhoaa hyviä bakteereita ja toimii ruokana huonoille bakteereille.

Minulla oli ilo kuulla viime viikolla eläkkeellä olevaa sairaanhoitajaa Sinikka Pessiä, joka luennoi suoliston voinnin tärkeydestä. (Huom! Suluissa kirjoitetut tekstit ovat omia lisäyksiäni ja linkit omia linkkejäni)

Ruuansulatuselimistön on tarkoitus käsitellä, kuljettaa ja imeyttää erilaisia ravintoaineita. Se toimii myös puskurina myrkkyjä vastaan. Suolistoa uhkaa teollinen steriili ruoka, joka sisältää runsaasti kemikaaleja. Elimistöä uhkaa myös höttöelintarvikkeet, kuten valkoinen riisi, peruna, vehnä, sokeri ja muut nopeat hiilihydraatit, jotka aieuttavat tulehdusta. Valitettavasti hiivakin kuuluu vältettävien tuotteiden listalle. Se, kun on monien huonojen bakteerien ravintoa.

Sinikka muistutti, että meidän jokaisen bakteerikanta saa alkunsa jo äidin kohdussa. Siihen vaikuttaa myös synnytystapa, sen jälkeen tietysti ympäristö ja erityisesti se mitä suuhumme laitamme. Suusta erilaiset bakteerit kulkevat mahalaukkuun, jossa hapot tuhoavat niistä osan. Hapot ovat kuitenkin tärkeä osa ruuan prosessointia. Happosalpaajat tai kansankielellä närästyslääkkeet, häiritsevät ruuan sulamista, erityisesti proteiinien sekä erilaisten vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytymistä. Tämän johdosta huonot bakteerit pääsevät valloilleen ja erityisesti diabeetikoilla kromin imeytymisen heikkeneminen saattaa johtaa sairauden pahenemiseen.

Aloevera-juoman on tutkitusti todettu auttavan tasapainottamaan vatsalaukun tilaa. NeoLifella on laadukas Alovera- juoma, joka on lasipullossa, jottei pieniä muovihiukkasia pääse siihen liukenemaan. Kalsium ja magnesium auttavat myös happo-tasapainon ylläpidossa. KalMag plus D valmisteessa kasium, magnesium ja D-vitamiini ovat juuri oikeassa suhteessa, jotta imeytyminen on optimaalisinta . (  Lisää happo-emästasapainosta)

Ohutsuolessa teollisesti köyhä tai väärä ruoka aiheuttaa vitamiinien ja kivennäisaineiden imeytymishäiriöitä sekä tulehdusta ja tämän seurauksena vastustuskyky laskeen, suoli alkaa vuotaa (Tulehdustekijöitä pääsee kaikkialle kehoon, myös aivoihin joissa ne saattavat aiheuttaa kroonista tulehdusta aiheuttaen mm. muistisairauksia, masennusta ja ahdistusta.)

Paksusuolessa on eniten bakteereja. (Osa bakteereista ovat muodostamassa vitamiinjeja, kuten K-ryhmän vitamiinit ja eräät B-vitamiinit. Jos bakteerikanta on pahasti vinksallaan, saattavat näiden vitamiinien muodostuminen estyä). Paksuoli päättyy peräsuoleen, jonka olisi hyvä tyhjentyä ainakin kerran päivässä. Vääränlainen bakteerikanta aiheuttaa ummetusta, ripulia, divertikkeleitä, peräpukamia ja jopa syöpää.

Kaiken A ja O on korjata ruokavalio kuntoon. Käytä mahdollisimman luonnollisia tuotteita, kuten voi ja rasvainen maito. Hapantuotteet ovat myös hyväksi sekä tietysti kasvikset. Aminohappoja tulisi saada jokaisella atrialla kaikki 22, koska ne muodostavat yhdessä ketjuja ja varmistavat samalla suolen solukon uusiutumisen.

Täydennä ruokaa kokoruokapohjaisilla ravintolisillä. Nämä ovat siis sellaisia, jotka ovat kokonaisista ruoka-aineista puristettuja ja osa ihmisen luonnollista ravintoa. Maitohappobakteerit ovat loistava apu bakteerikannan tasoittamiseen. NeoLife -sarjasta löytyy Acidophilus plus, jossa on yhdessä kapselissa peräti 5 miljardia maitohappoa. (Acidophilus plussasta tarkemmin) Vastustuskykyä saat lisää antioksidanteista. NeoLifelta löytyy laadukas monivitamiinivalmiste, Formula IV sekä Carotenoid complex.  

Erilaisten sipulien on todettu auttavan tappamaan haitallisia bakteereja suolistosta. NeoLifen Garlic allium comlex sisältää sipulia, valkosipulia, ruoho- ja purjosipulia . Suoli tarvitsee myös hyviä rasvoja. NeoLife -sarjassa on laadukas kasvikunnan öljy Wheat germ oil ja eläinkunnan öljy Omega-3 salmon oil plus. Aikaisemmin mainittu KalMag plusD auttaa suolen peristaltiikan toimimisessa ja helpottaa näin ummetusta.

Sinikka on itse aikoinaan vakuuttunut NeoLifen tuotteiden toimivuudesta, kun näki useiden ihmisten veriarvojen paranevan niiden käytön myötä. Myös hänen omat kolesteroliarvonsa ovat tasoittuneet sekä hän on päässyt eroon erilaisista allergioista ja yliherkkyyksistä.

 

Ruoka ei ole vain nälän karkoittamista varten. Tarvitsemme siitä kaikenlaisia tärkeitä ravintoaineita ja siksi sen pitää olla mahdollisimman luonnollisessa muodossa <3

 

P.S. tuotteista voit kysyä lisää 0442799097  ja niitä voit tilata rekisteröitymällä Neolife-shop -asiakkaaksi.

Rekisteröityessä tarvitset Distributor ID koodia, joka on 44-800841

 

 

 

 

 

NeoLife Bar välipalapatukka

NeoLife Bar todella ravitseva välipalapatukka. Patukat ovat maidottomia ja gluteenittomia.  Proteiinia ne sisältävät 10g, kuitua 5g, omega-3 rasvahappoja pellavansiemenistä 320g ja patukoiden glukeeminen indeksi on matala. Niitä voi hyvällä omatunnolla nauttia kahvin kanssa leivosten ja pullan sijaan.

Patukoissa on laaja kirjo vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten A-, B-, C-, D- ja E-vitamiinia, kalsiumia ja rautaa. Ne eivät sisällä keinotekoisia väri-, säilöntä- tai makeutusaineita. Erittäin hyvä vaihtoehto siis monelle marketista ostettavalle välipalalle.

Marjojen, hedelmien ja pähkinöiden lisäksi patukat sisältävät mm. Soijalastuja, kaurahiutaleita, kurpitsan- ja pellavansiemeniä, rusinoita, cashewpähkinää, mantelia, kuivattuja mustikoita ja karpaloita

NeoLife Bar ainesosaluettelo

Meillä patukat ovat monessa mukana 🙂

Laatikossa on 15 patukkaa ja sen hinta on 52,00€

Valitettavasti Hoitohuone Sinjan verkkokaupasta ei voi enää tilata NeoLifetuotteita, mutta voit tilata niitä suoraan NeoLife:sta

Rekisteröityminen asiakkaaksi on ilmaista ja  tarvitset vain  Distributor ID-koodin joka on 44-800841

Synteettinen vitamiini vai luonnollinen?

Ravintolisien ja vitamiinien viidakko on melkoinen. On Multi-sitä, Pro-tätä ja Vitae-tuota. Jos ei tee pientä taustatutkimusta on liki mahdoton tietää mitä kannattaa syödä ja mitä ei. Karkeasti tietenkin on samoin kuten kaikessa ruuassa: Mitä vähemmän keinotekoisia lisä-, säilöntä- ja täyteaineita ja mitä vähemmän prosessoitua, sen parempi. Hinnan perusteella saa pientä osviittaa onko tuote keinotekoinen eli synteettinen vai onko se luonnollisista lähteistä. Jos C-poretablettipakkaus maksaa 0,79€, voi olla varma ettei se ole uutettu oikeista sitrushedelmistä. Lisäksi synteettisen vitamiiniin voi tunnistaa etuliitteestä. Dl kertoo synteettisyydestä ja D luonnollisuudesta. Seuraavassa hieman taustaa sille, miksi luonnolliset TÄYSRAVINTOTIIVISTEET ovat ehdottomasti parempia kuin synteettisen ravintolisät ja vitamiinit.

SYNTEETTISET VITAMIINIT JA RAVINTOLISÄT

Synteettiset vitaminit ovat nimensä mukaisesti keinotekoisesti laboratorioissa erilaisten kemiallisten reaktioiden avulla valmistettuja tuotteita. Tällaisia tuotteita ei siis sellaisenaan koskaan esiinny luonnossa. Keho kohteleekin näitä monesti kuten vierasaineita ja siksi imeytyvyys on huonoa ja ne saattavat kerääntyä kehoon. Vitamiiinien kemiallinen kaava on sama kuin luonnollisessa tuotteessa, mutta jos tarkastellaan molekyylirakennetta tarkemmin, ero on kiraalisuudessa.

Synteettisiä vitamiineja käyttäessäsi tarvitset omia ravintoainevarastoja paikkailemaan vajeita. Jos esim. nautit vain yksittäistä synteettistä B-vitamiinia, vaikka todellisuudessa kehosi tarvitsee koko B-vitamiiniperheen, joutuu kehosi koville yrittäessään kaikin tavoin haalia kokoon muut B-vitamiinit. Nämä omat varastot eivät kuitenkaan riitä ikuisesti ja pian omat ravintovarastot on kulutettu loppuun. Synteettiset vitamiinit ja ravintolisät eivät vain kuluta kehoa, vaan suurempi riski on niiden kerääntyminen elimistöön. Esimerkiksi synteettisen E-vitamiinin eli Dl-Alfatokoferolin on tutkittu lisäävän syöpää ja edesauttavan ennenaikaista kuolemaa.

LUONNOLLISET VITAMIINIT JA RAVINTOLISÄT

Kun ravintolisät ovat luonnollisista lähteistä, keho tunnistaa ne paremmin ja imeytyvyys on tehokasta. Luonnollisista lähteistä olevissa vitamiineissa ja ravintolisissä on myös kaikki vitamiiniperheen jäsenet. Esim. E-vitamiiniperheeseen kuuluu 8 erilaista aktiivista jäsentä: neljä tokoferolia ja neljä tokotrionia. Synteettisessä on vain yksi alfatokoferoli. Samoin kalassa on kahdeksan omega-3-rasvahappoa, joten kaikki kahdeksan kuuluu olla myös syömässäsi omega-3-valmisteessa, jotta keho osaa hyödyntää sen parhaiten.

Lisäksi hedelmistä ja kasviksista valmistetuissa täysravintotiivisteissä on vitamiinien lisäksi paljon muitakin hyödyllisiä ainesosia kuten fytoravintoaineita ja entsyymejä. Nämä kaikki erilaiset ainesosat toimivat synergiassa keskenään auttaen toinen toistaan. Toisin sanoen yhteisvaikutus on suurempi, kun joukkue pelaa joukkueena puhaltaen kaikki samaan hiileen eikä niin että joku/jotku pelaajat sooloilevat vain omaan pussiin, kuten synteettisissä valmisteissa. Kuten ihminenkin, kaikki syömämme ruoka värähtelee määrätyllä taajuudella eli ruuastakin saamme energiaa. Valitettavasti synteettisistä vitamiineista jää tämäkin aspekti puuttumaan.

Ota selvää mitä suuhusi laitat. Sinulla on vain yksi keho. Pidä siitä oikein hyvää huolta <3

 

dsc_0503

 

 

 

Vita-Squares, lasten monivitamiini

Lapsi kasvaa ja kehittyy joka päivä ja tarvitsee kaikkiin uusien solujen muodostumisprosesseihin huimasti erilaisia ravintoaineita. Lapset myös liikkuvat paljon ja monesti kuitenkaan eivät syö siihen nähden tarpeeksi kasviksia ja hedelmiä. Lisäksi syksyllä ja talvella kehon täytyy puolustautua erilaisia flunssasairauksia vastaan ja saada lisäenergiaa, kun auringonvalo on vähäistä.

Vita-Squares sisältää yhteensä 18 eri vitamiinia ja kivennäisainetta, mm. A-, C-, D-, E- ja B-vitamiineja, rautaa, sinkkiä, jodia ja kromia. Se ei ole pelkästään vain monivitamiini, vaan se sisältää myös tärkeitä rasvahappoja, lipidejä ja steroleja, jotka monesti on poistettu teollisesti ruuasta, kuten viljatuotteista. Lipidit ja sterolit auttavat tekemään solukalvosta joustavan, jotta ravintoaineet pääsevät soluun ja kuona-aineet ulos solusta.

Vita-Squares on makeutettu omena- ja rypälemehutiivisteellä, sekä fruktoosilla, glukoosilla ja dekstroosilla. Makuaineina on luonnollisia appelsiini- ja marjauutteita. Se ei sisällä säilöntäaineita eikä keinotekoisia väriaineita. Purutabletit ovat erittäin hyvänmakuisia ja sopivat tietysti myös aikuisille.

Auta lasta saamaan tarvittavat rakennuspalikat, jotta hänellä olisi perusta mahdollisimman hyvälle terveydelle!

 

vitasq-300x185

Vita-Squares 31,20€/ 180 purutablettia

Ravintosisältö

Valitettavasti Hoitohuone Sinjan verkkokaupasta ei voi enää tilata NeoLifetuotteita, mutta voit tilata niitä suoraan NeoLife:sta

Rekisteröityminen asiakkaaksi on ilmaista ja  tarvitset vain  Distributor ID-koodin joka on 44-800841

 

Formula IV

Formula IV on poikkeuksellinen monivitamiini, koska A-, B-, C-, D- ja E-vitamiinien lisäksi se sisältää myös kivennäisaineita, proteiineja sekä lipidejä ja steroleja.

Tuotteen pohjana on Tre-en-en jyvätiiviste, joka sisältää streloleja ja lipidejä. Nämä rasvat tekevät soluistamme joustavampia ja ravintoaineiden pääsy soluun tehostuu. Vastaavasti kuona- ja myrkkyaineiden pääsy solusta pois helpottuu.

Formula IV sisältää rautaa, jota tarvitaan punasolujen muodostumiseen sekä sinkkiä, joka on elintärkeä monille elimistön toiminnoille, kuten vastustuskyvylle. Se sisältää myös jodia, joka on tarpeellinen kilpirauhasen toiminnalle sekä seleeniä, jonka on todettu ehkäisevän tulehdussairauksia. Lisäksi siinä on myös mangaania, kuparia ja kromia, jotka omalta osaltaan osallistuvat mm. aineenvaihdunnan säätelyyn ja hermoston toimintaan.

DSC07996

 

Formula IV:  100 kuoriloa, 50,30€  (Annostus: 1kpl/vrk)

Valitettavasti Hoitohuone Sinjan verkkokaupasta ei voi enää tilata NeoLifetuotteita, mutta voit tilata niitä suoraan NeoLife:sta

Rekisteröityminen asiakkaaksi on ilmaista ja  tarvitset vain  Distributor ID-koodin joka on 44-800841

Kolesteroli

Kolesterolia tarvitaan mm. vapaita radikaaleja vastaan, mielihyvähormonin tuotantoon, uusien solujen ja sukuhormonien tuotantoon sekä suoliston ja sisäelinten toimintaan. Usein puhutaan ”hyvästä” HDL-kolesterolista ja ”huonosta” LDL-kolesterolista. Lisäksi on olemassa VLDL- ja IDL-kolesterolia.

LDL-KOLESTEROLIA on kahta laatua: suuria, löysiä hiutaleita ja pieniä tiheitä hiukkasia. Juuri nämä pienet hiukkaset ovat niitä haitallisia, jotka mm. takertuvat valtimoiden seinämiin, hapettuvat ja sokeroituvat herkästi. Maksa ei juuri kykene ottamaan vastaan näitä sokerisoituneita tiheitä hiukkasia ja ne jäävät verenkiertoon. Hiilihydraatit, erityisesti vehnä tuottavat näitä sokerisoituneita hiukkasia. B6-vitamiini estää tätä LDL-kolesterolin sokerisoitumista ja hapettumista. Suositellaan, että LDL arvo olisi alle 3mmol/l.

HDL-KOLESTEROLI on LDL-kolesterolin vastavaikuttaja. Se pyrkii kuljettamaan LDL-kolesterolia verisuonten seinämistä verenkiertoon ja sieltä maksan ja sapen kautta suoleen, jossa se poistuu kuitupitoisen ruuan avulla ulosteeseen. HDL-arvon tulisi olla mielellään yli 1mmol/l.

VLDL-kolesterolilla tarkoitetaan matalatiheyksisiä lipoproteiineja, jotka ovat veressä kiertäviä rasvoja. VLDL:n tavoitearvo on alle 2mmol/l. Kohonnut arvo on joko perinnöllinen tai se voi olla itse elintavoilla hankittu (ravintoköyhä ruoka, runsas alkoholin käyttö, tietyt lääkkeet, lihavuus, e-pillerit…).

KOKONAISKOLESTEROLI = HDL+LDL+VLDL

Suositusten mukaan arvo ei saisi ylittää 5mmol/l, mutta raja-arvo on hieman kyseenalainen. Sen on asettanut paneeli, jonka yhdeksästä jäsenestä kahdeksan on taloudellisesti sidoksissa lääketeollisuuteen.

KOLESTEROLIN ALENTAMISEN ”KOTIKONSTIT”

 

– Vältä nopeita hiilihydraatteja ruokavaliossasi, koska ne saavat aikaan tulehdusta kehossa(erityisesti sokeri, vehnä, valkoinen riisi, peruna).

– Syö laadukasta omega3 -valmistetta. Omega3 hillitsee kaikkia tulehdusreaktioita kehossa ja nostaa HDL-kolesterolia.

– Monipuolinen, laadukas B-vitamiinivalmiste, joka sisältää ainakin B3-, B6- ja B12-vitamiinit, estää LDL:n sokerisoitumista ja lisää HDL-pitoisuutta veressä.

Kalsium-magnesium -valmiste auttaa hillitsemään liiallista LDL-kolesterolin synteesiä maksassa.

E-vitamiini ja karotenoidit estävät kolesterolin härskiintymistä kehossa.

– D-vitamiini hillitsee valtimoissa jylläävää tulehdusta ja nostaa HDL-kolesterolia.

– Kasvisterolit auttavat nostamaan HDL-kolesterolia. Huomioi, että ne ovat mahdollisimaan luonnollisesta lähteestä. (esim. NeoLife Tre-en-en)

– Kuitupitoinen ruoka auttaa kolesterolia poistumaan kehosta

– Lisäämällä liikuntaa ja lopettamalla tupakoinnin autat myös kolesteroliarvoja siirtymään positiivisempaan suuntaan.

Insuliini ja glykeeminen indeksi

Glykeeminen indeksi, GI, kuvaa hiilihydraattien aiheuttamaa muutosta verensokerissa. Sillä pyritään kuvaamaan kuinka nopeasti hiilihydraatit imeytyvät. Suuri GI tarkoittaa, että verensokeri nousee nopeasti ja vereen vapautuu paljon insuliinia. Pieni GI merkitsee vastaavasti sitä, että vaikutus on tasaisempi ja vähäisempi.

Insuliini on elintärkeä hormoni. Verensokerin hallinnan lisäksi sitä tarvitaan mm. lihasten ja muun kudoksen rakentamiseen. Mutta, jos insuliinitaso on jatkuvasti korkea, elimistö alkaa tuottaa kortisolia (stressihormonia) insuliinin pariksi ja insuliinia erittyy entistä enemmän.

Seuraavaksi olla tilassa jota kutsutaan insuliiniresistenssiksi. Tällöin solujen insuliiniherkkyys heikkenee ja haima sanoo itsensä irti. Seurauksena on 2-tyypin diabetes, metabolinen oireyhtymä ja joidenkin tutkimusten mukaan myös Alzheimer.

Mutta ei paniikkia! Voit välttyä em. sairauksilta tai ainakin hidastaa ja siirtää niiden puhkeamista seuraavilla ”remonttiohjeilla”

VÄHENNÄ nopeita hiilihydraatteja, kuten karkit, leivokset, vaalea leipä, riisi, jogurtti, peruna. (Yllättävää ehkä, mutta perunan vaikutus insuliiniin voi olla yhtä suuri kuin donitsin!! Kouluruoka sisältää valitettavasti 4-5krt/vko perunaa, joten kotona sitä ei  kannata enää juuri syödä) Vähennä myös kaikkea teollisesti valmistettua ruokaa sekä stressiä.

LISÄÄ liikuntaa, kasviksia, kovia hedelmiä, marjoja, siemeniä, hyviä rasvoja, ravintolisiä (erityisesti kalkki, magnesium, Foolihappo ja muut B-ryhmän vitamiinit, C-vitamiini, E-vitamiini ja D-vitamiini, omega ja sinkki)

 

VINKKI HERKKUSUILLE: Proteiini- ja kuitupitoinen ateria hillitsee verensokerin nousua, joten aterian päälle syötävät karkit tai leivos ei saa elimistöä niin pois tolaltaan, kuin jos karkit ja herkut syö erillään ateriasta.

 

Proteiinishake on hyvä vaihtoehto niille jotka kärsivät sokereiden heilahteluista. Neolifeshake on täydellinen ateria kaikkine hiilareineen ja proteiineineen, vitamiineineen ja kivennäisaineineen. Sen glygeeminen indeksi on matala. Sopii myös hyvin niille joilla ei ole aikaa aina syödä ravitsevaa ateriaa, laihduttajille ja liikuntaa harrastaville. Ja tietysti kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Shaket VERKKOKAUPASTA ,

hoitohuone.sinja@gmail.com tai 0442799097

67,70€/15 annospussia

 

 

 

E-vitamiini

Rasvaliukoinen E-vitamiini ei ole yleisesti ehkä niin tunnettu kuin A-, B-, C- ja D-vitamiinit, mutta se ei tee siitä vähemmän tärkeää. E-vitamiini on keskeinen antioksidantti ja se toimii parhaiten C-vitamiinin kanssa. E-vitamiinin tärkein tehtävä on suojata kaikkia elimistön rasva-aineita hapettumiselta eli härskiintymiseltä. 

 

Rasvojen härskiintymiseltä suojaamisen lisäksi E-vitamiinilla on seuraavia tehtäviä:

Edistää sydän ja verisuoniterveyttä

Vähentää syöpäriskiä (erityisesti eturauhassyöpä)

Suojelee elimistöä myrkyiltä ja saasteilta

Parantaa solujen uusiutumista ja tätä kautta nopeuttaa vammojen

parantumista ja pitää ihon nuorekkaana

Auttaa torjumaan keskenmenoja ja parantaa hedelmällisyyttä

Säätelee ruumiinlämpöä

 

E-vitamiinin puutteesta saattaa seurata:

Alttius tartuntataudeille

Lihasrappeuma

Diabetes

Suonikohjut

Migreeni

Anemia

Karsastus

Vaihdevuosivaivat

Keliakia

Korkea LDL-kolesteroli

Hedelmällisyyshäiriöt

Sappi- ja munuaiskivet

Vyöruusu

Seksihalujen puute

 

E-vitamiinia saa esim.vehnänalkiosta, siemenistä, pähkinöistä, manteleista, palkokasveista, parsasta, avokadosta, kalan mädistä ja tyrnimarjoista. Näissäkin on E-vitamiinia kuitenkin sen verran vähän, että kannattaisi käyttää myös E-vitamiinilisää. Tietysti LUONNOLLISTA sellaista. (Luonnollinen E-vitamiini ilmoitetaan d-etuliitteellä, synteettinen dl-etuliitteellä.)

Nuoruuden lähdettä ei ole vielä kaiketi löydetty. Sen löytymiseen asti kannattaa ehdottomasti nauttia E-vitamiinia, koska se hidastaa ikääntymistä ja pitää meidät terveinä ja kauniina.

 

Wheat Germ oil with vitamin E on luonnollinen vehnänalkioölyvalmiste.

Wheat Germ oil with vitamin E  37,30€ / 100kpl

Valitettavasti Hoitohuone Sinjan verkkokaupasta ei voi enää tilata NeoLifetuotteita, mutta voit tilata niitä suoraan NeoLife:sta

Rekisteröityminen asiakkaaksi on ilmaista ja  tarvitset vain  Distributor ID-koodin joka on 44-800841