Miten voit itse tasoitella energioitasi?

Maailman tilanteen ollessa kaaottinen on tärkeää, että kukin pitää omista energiatasoistaan huolta. Meillä täällä Suomessa on seesteinen tilanne, joten pyritään me ihmisetkin olemaan siinä seesteidyyden tilassa. Tässä muutama tärppi, jolla voit kohentaa energioitasi paremmalle tasolle, jos et tunne oloasi aivan hyvinvoivaksi ja tasapainoiseksi. Loppupeleissä kullakin meistä on iso rooli siinä mitä meille kuuluu, mikä tukkii energioitamme tai mikä saa energiat vuotamaan.

1. Kiinnitä huomiota siihen, että peruspilarit ovat kunnossa: uni, terveellinen itselle sopiva ruoka ja sopiva määrä liikuntaa. Jos jokin näistä on vinksallaan, pyri aktiivisesti korjaamaan tilannetta. Jos omat keinot eivät tunnu riittävän, niin on olemassa usean eri alan ammattilaisia, jotka auttavat mielellään.

2. Pyri välttämään pitkäkestoisia negatiivisia tunnetiloja, koska ne saattavat jumittaa energioitasi jopa vuosiksi. Jos pelottaa, harmittaa tai huolestuttaa, mieti voitko vaikuttaa tilanteeseen, jotta tuo tunne hiipuisi. Tunteen kerrotaan kestävän noin 90 sekuntia. Jos sen jälkeen olet vielä esimerkiksi kovin vihainen tai harmissasi, olet omilla ajatuksillasi alkanut ruokkia tuota tunnetta, eikä se pääse hiipumaan. Suru on ehkä yksi vaikeimmista irtipäästettävistä tunnetiloista. Joskus toista ihmistä on vain niin kova ikävä. Onneksi surunkin voi muuttaa kauniimpaan muotoon, kaipuuseen, jossa toista on kyllä ikävä, mutta tunne ei ole niin lamaannuttava tai hallitseva. Muista myös, että sama 90 sekunnin sääntö päteen positiivisiin tunteisiin. Niitähän on toki hyvä ruokkia ajatuksillaan mahdollisimman pitkään.

3. Älä vatvo asioita. Aikamatkustuksen sanotaan olevan mahdotonta, mutta jotkut kyllä viettävät todella paljon aikaa menneessä tai tulevassa. Käydään moneen kertaan tilannetta läpi ja mietitään, josko olisinkin tehnyt tai sanonut jotain toisin, miksi toinen ihminen teki niin kuin teki tai toisaalta pohditaan tulevan tapahtuman kulkua ja sen mahdollista sujumista. Niihin ei kannata tuhlata energiaa. Ole mielummin läsnä ja keskity siihen tilanteeseen ja niihin ihmisiin joiden kanssa olet. Tässä yksi läsnäoloharjoitus.

4. Kohtele itseäsi hyvin. Tämä liittyy osin kohtaan 1, mutta  tarkoitan tässä kaikkea toimintaasi ja ajatusmaailmaasi. Harjoittele sanomaan ei, älä raada yli voimien, älä auta jatkuvasti toista omien voimiesi kustannuksella, älä pyri koko ajan täydellisyyteen, tee iloa tuottavia asioita, hyväksy itsesi, anna itsellesi anteeksi…

5. Pyri olemaan kiitollinen. Kiitollisuudella on positiivinen yhteys hyvinvointiin sekä onnellisuuteen. Kiitollisuutta voi harjoittaa miettimällä joka ilta vaikka viisi asiaa joista on kiitollinen. Muista myös kiittää muita joko sanallisesti tai vaikka viestillä. Tässä omaa kiitollisuuspohdintaa syyskuulta 2018.

6. Muista rentoutua. Energiat menevät helposti jumiin kiireestä, stressistä tai hammasta purren -fiiliksellä menemisestä. Lataa akkuja itsellesi sopivalla tavalla esimerkiksi saunoen, menemällä luontoon, tekemällä rentoutusharjoituksia tai vaikkapa vain loikoillen sohvalla. Sen jälkeen jaksat taas olla enemmän itsesi ja olet paremmin tukena myös muille.

7. Käytä energian tasoituksessa apuna värejä, tuoksuja tai ääntä. Jos tuntuu, että jokin väri vetää puoleensa, niin ehkä oletkin sen värin taajuuden tarpeessa. Oheisessa linkissä on infoa energiakeskuksista ja niihin liittyvistä väreistä, tuoksuista ja äänistäkin. Voit käydä katsomassa millä värillä voisit tukea mahdollista ongelmakohtaasi tai mikä energiakeskus kaipaa ehkä tasoittelua, jos yhtäkkiä haluat kaiken ympärilläsi olevan keltaista.

Energioiden itsenäiseen tasoitukseen ja normalisointiin on paljon muitakin keinoja, kuten erilaiset kivet, meditointi, visuailsointi…nämä listassa olevat ovat nyt ne, jotka itselläni ensimmäisenä tulivat mieleen.

 

 

 

Eläinten energiahoito

Ihmisen lailla, voi eläinkin kaivata tasapainottavaa energiaa.
Energiahoidosta voi olla apua lemmikkien tai kotieläinten ujouteen, jännittämiseen, hermostuneisuuteen, ylivilkkauteen, pelkoihin, ruokahaluttomuuteen, erilaisiin kiputiloihin…
Kaukohoito on oikein näppärä hoitomuoto eläinten kanssa, koska niiden ei tarvitse poistua karsinasta, laitumelta, akvaariosta tai kotoa. Energia löytää kyllä tiensä sinne missä he ovat ja eläimet ovat yleensä luontaisesti vastaanottavaisia hoidolle.
Eläinten kaukohoito 15€/ 20min, sisältää kirjallisen palautteen ⭐️

Vaitiolovelvollisuus

Olen yhtälailla vaitolovelvollinen kuin lääkäri, hoitaja, opettaja, poliisi tai muu, jolta lainmukaan salassapitoa odotetaan. En siis kerro sivullisille asiakkaisiin tai heidän lähipiiriin liittyviä asioita eteenpäin. Vaitiolovelvollisuus ei lopu, vaikka hoitosuhde loppuisi tai lopettaisin energiahoitajan työt.
Voit siis turvallisin mielin tulla hoitoon, vaikka asiasi olisi arkaluontoinenkin ❤ Toisaalta minulla ei ole välttämättä tarve kuulla elämänhistoriastasi tai nykyisestä tilanteestasi, jos et siitä mitään halua kertoa. Se ei vaikuta itse hoitoon eikä saamaasi palautteeseen mitenkään. Joskus hoidon jälkeinen keskustelu on kuitenkin hedelmällisempää, jos avaat tilannettasi hieman minulle. Voidaan yhdessä miettiä mikä energioitasi tukkii tai kuormittaa ja millä muutoksin jatkossa energiasi pysyisivät paremmin mallillaan.
Olen äärimmäisen kiitollinen rohkeudestanne antaa minun ”fiilistellä ” energiakenttäänne ja välittää teille tasapainottavaa energiaa, jotta voisitte paremmin ❤

Millainen on energiahoidon jälkeen saatava palaute?

Minulta kysyttiin millainen on se palaute, jonka lupaan aina energiahoidon jälkeen. Hyvä kysymys! En olekaan sitä kunnolla julkisesti selittänyt. Palaute ei ole pakollinen ja siitä voi hyvin kieltäytyäkin. Toiset energiahoitajat eivät anna minkäänlaista palautetta, eikä se mitenkään vaikuta hoidon tehokkuuteen. Itselläni on tullut kuitenkin tavaksi yrittää pukea sanoiksi se mitä tunnen. Selvätuntoisena, kun harvoin näen mitään, kaikki on pelkkien tuntemusten varassa.

Tässä vuosien myötä olen pikkuhiljaa oppinut miltä tuntuu energioissa ärsytys, kiukku, suru, pettymys, tulehdus, stressi, hermoston ylikierrostila, nestehukka, eri energiakeskusten häiriöt jne. Ne, kun eivät useimmiten tunnu samalta kuin se, jos itse olisin esimerkiksi surullinen tai pettynyt. Energiakulun häiriöt ovat enemmänkin paineen tai kivun tuntemus määrätyssä kohtaa.

Minulta on myös kysytty miksi en anna palautetta niistä kaikista paikoista, joissa energia virtaa hyvin. Olen vastannut etten pysty. Hoitaessa asiakasta tunnen vain ne kohdat joissa energia syystä tai toisesta ei virtaa normaalisti. Asioita ja kohtia, joihin soljuva energia ikäänkuin pysähtyy korjatakseen tilannetta. Monesti en edes ohjaa energioita, vaan asiakas vetää itse energiaa mihin hän sitä sillä kerralla eniten tarvitsee. Asiakkaan ei tarvitse tietoisesti kohteita miettiä tai yrittää ohjata energiaa sinne, vaan hänen kehonsa ja mielensä tekevät sen automaattisesti. Kipeä polvi ei välttämättä vedäkään eniten energiaa, vaikka se asiakasta eniten häiritsisi, vaan eniten energiaa voivat sillä kertaa kaivata esimerkiksi ärsytyksen ja stressin poisto.

Toisinaan kysytään myös milloin määrätty energiajumi on saanut alkuunsa ja siihenkään en osaa vastata. En osaa sanoa minä vuonna jossain kohtaa energiat ovat menneet vinksalleen, mutta hiukan voin päätellä siitä miten syvällä tuo energiajumi tuntui olevan. Monesti siihen saadaankin selvyys keskustelemalla ja pohtimalla yhdessä millaisesta tapahtumasta tai elämäntilanteesta voisi olla kyse. Tällöin on ehkä helpompaa koittaa hyväksyä tapahtunut ja antaa asialle tai ihmiselle anteeksi, kun ymmärtää sen muutoin tukkivan koko ajan omia energioita. Ohjaan myös asiakasta keskustelemaan lääkärin tai  jonkun muun ammattilaisen kanssa, jos tuntuu ettei energiahoito ole riittävä apu hänen kohdallaan.

Tässä on yksi esimerkki millainen kaukohoidon palaute voi olla:

” Vedit kokonaisuudessaan runsaasti energiaa. Sitä meni tällä kertaa seuraaviin kohteisiin:

Niska- ja purulihakset tuntuivat erityisesti vetävän energiaa. Tiedätkö purevasi hampaita öisin? Onko sinulla ollut niska- tai päänsärkyä?

Kilpirauhanen tuntui vetävän energiaa heti hoidon alussa sekä lopussa. Tämä ei tarkoita, että kilpirauhasessa olisi mitään fyysistä vikaa, sen energiakierto on vaan syystä tai toisesta hieman häiriintynyt.

Energia koitti lievittää surua ja pettymystä sekä tasoittaa ylikierroksilla olevaa hermostoa.

Energiakeskuksista tasoitusta halusivat erityisesti sakraalichakra ja kurkkuchakra. Tässä lyhyet tiivistelmät niistä: Sakraalichakra, Kurkkuchakra.

Kiitos, että sain tasoitella energioitasi”

 

Palautteen jälkeen käydään vielä ehkä viestien vaihtoa esimerkiksi siitä miten purulihaksia ja ylikierroksilla olevaa hermostoa voisi omatoimisesti hoitaa tai onko ollut kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyviä ongelmia ja olisiko hyvä käydä verikokeissa sen tiimoilta. Toivon myös, että saan asiakkaalta palautetta tuliko hänelle tuntemuksia hoidon aikana ja millainen hänen vointinsa on ollut hoidon jälkeen.

Hammasta purren

Jostain syystä tällä hetkellä liki jokaisella asiakkaallani on enemmän tai vähemmän ongelmia hampaiden liiallisen puremisen kanssa. En tiedä onko osasyynä pimeys tai lähestyvä joulustressi, mutta eteenpäin pusketaan hammasta purren mentaliteetillä. Osittain se on kyllä meillä suomalaisilla varmasti ihan geeneissäkin; sisulla mennään vaikka läpi harmaan kiven.

Työt, arjen askareet tai vaikkapa harrastukset saatetaan vetää osin väkisin, livästi uupuneena ja valmiiksi hieman ärsyyntyneenä vaikka toiminta ei olisi vielä alkanutkaan. Tämä hammasta purren fiilis saa energiakierron jumittumaan erityisesti purulihasten kohdalla. Niiden lisäksi myös kaulan ja niska-hartian lihakset jumittuvat ja tästä voi olla seurauksena nikamalukkoja, pään ja niskan särkyä, migreeniä, tinnitusta, näön heikkenemistä, nielemisvaikeuksia…Eikä ongelma valitettavasti jää vain siihen. Purenta saattaa vääristyä, paikat irtoilevat, hampaat kuluvat ja saattavat lohjeta. Yksi hyvä apu on yölliset hammaskiskot, joskin ne hoitavat vain oireita eivätkä alkuperäistä ongelmaa.

Mikä avuksi…

Stressin sietokyky ja toiminnoissa jaksaminen voivat olla alentuneet B-vitamiinin puutteesta. Puutokseen voi olla monia syitä: Ravintoköyhä ruoka, vehnäallergia, pitkään jatkunut stressi… Useimmilla B-vitamiinilisän käyttöönotto helpottaa liiallista hampaiden puremista tai narskuttelua. B-vitamiini on vesiliukoinen, jonka vuoksi sitä tarvitaan päivittäin.

Kannattaa miettiä mitkä toiminnot ovat niitä jotka tulee tehtyä hampaita kiristellen. Pystyisikö niistä osan jättämään pois? Pitäisikö harjoitella sanomaan ei? Tuleeko kulutettua turhaan energiaa sellaisten epäkohtien harmitteluun joille itse ei voi mitään?

Kukaan ei jaksa, jos ei lepää ja rentoudu riittävästi. Parhaiten akkuja lataavat ja purulihaksia rentouttavat tilanteet, joissa ei itse aktiivisesti tee yhtään mitään esim. meditointi, energiahoidot, erilaiset hemmotteluhoidot ja hieronta. Hermoja lepuuttavat myös mielekkäät tekemiset, kuten lukeminen, jooga, kutominen, askartelu, maalaaminen, luonnossa liikkuminen…kunhan niitä ei tehdä hampaat irvessä 😉

Jos itse on vaikeaa rentoutua, autan mielelläni vaikkapa kaukohoidolla.

Täältä voi lukea kaukohoidosta tarkemmin

Anna energioiden virrata!