Viikon vinkit

Tasan vuosi akustikusneurinoomaleikkauksesta

Tasan vuosi sitten olin Akustikusneurinoomaleikkauksessa ja se meni onneksi niin hyvin kuin vain olosuhteisiin nähden voi mennä. Olen todella kiitollinen eri alojen lääkäreille, jotka yhteisvoimin suorittivat leikkauksen. Akustikusneurinooma on kuulohermon kasvain, joka kuuluu hyvänlaatuisiin aivokasvaimiin. [...]

Suojakuoren voi oppia murtamaan

Toivoisin, että tapaamani henkilö olisi aina oma aito itsensä. Tajusin kuitenkin, että se ei aina onnistu itseltänikään. Toisinaan haluaa suojella itseään muilta, eikä tällöin tuo julki kaikkia mielipiteittän tai tunteitaan. Toisinaan taas haluaa säästää muita [...]

Raparperipaistos

Resepti vaati vähän fiksailua, kun ekasta versiosta tuli niin kirpeä ettei sitä voinut irvistämättä syödä 😉 Nyt maku on omasta mielestäni kohdillaan 🙂 Halutessasi voit lisätä hunajan sijaan 1/2-1 dl sokeria. Itse koitan olla niin [...]

Hoitohuone Sinjan sivuja koskevan kyselyn vastaukset

Tein kyselytutkimuksen, jossa halukkailla oli mahdollisuus vastailla monivalintakysymyksiin. Halutessaan sai jättää myös kirjallista palautetta. Kysymykset koskivat mm. Hoitohuone Sinjan sivujen ulkoasua,millaista tietoa sieltä on etsinyt ja millaisia viikon vinkkejä haluaisi tulevaisuudessa lukea. Paljon kiitoksia kaikille [...]

Hapoton maha

Hapoton maha on yleisempi kuin luullaankaan. Happojen puutetta voivat aiheuttaa mm. stressi, B-vitamiinin puute, helikobakteeri, sairaudet, ikääntyminen, liiallinen hiilihydraattien ja hiilihappojuomien saanti. Mahahappojen on tarkoitus pilkkoa ruoka ja muuntaa se sellaiseen muotoon, jotta proteiinit, mineraalit, [...]

Miten päästä eroon silmäpusseista?

Silmän ympäristön iho on ohutta ja vanhetessaan se vielä veltostuu. Silmäkuopan rasva tunkeutuu alaluomen alle ja saa silmien alle muodostumaan pussin. Elintavoilla on iso merkitys silmäpussien muodostumiseen. Joskus syynä voi olla myös jokin sairaus kuten [...]

Miksi kalsium ja magnesium tulisi nauttia yhdessä?

Kalsium ja magnesium ovat kuin kattila ja kansi. Missä tarvitaan kalsiumia, siellä tarvitaan myös magnesiumia. Jos syöt pelkkää magnesiumia, joutuu keho turvautumaan kalsiumvarastoihinsa, jotta tasapaino säilyisi ja käytännössä tämä tarkoittaa kalsiumin irroittamista luustosta ja hampaista. [...]

Terveellisemmät vappumunkit bataatista

Tarvitset vain kuusi ainesosaa! Koitin etsiä terveellisempien munkkien ohjetta, joka olisi gluteeniton, maidoton ja kananmunaton. Törmäsin kuitenkin ongelmaan; monessa ohjeissa tarvittaisiin esim. leivontaproteiinia, erilaisia makeutusaineita, reseptissä oli pitkälti yli kymmenen ainesosaa tai munkit piti uppopaistaa. [...]

Miten helpottaa stressiä?

Jokainen on varmasti joskus kokenut stressiä. Lyhytaikainen stressi ei ole pahasta. Se ikään kuin pitää elimistön skarppina ja lisää suorituskykyä. Ihmisten stressinsietokyky vaihtelee ja se riippuu paljon yksilön asenteista ja näkökulmista. Useimmiten stressi liittyy tilanteeseen, [...]

Helppo yrttiöljy

Tämä todella maistuva yrttiöljy sopii moneen: Leivälle, kasvisten päälle, pihville... Erittäin hyvä yhdistelmä on myös tomaatti-vuohenjuustosalaatti ja yrttiöljy 🙂 Tarvitset: 2,5-3dl tuoreita yrttejä (voi olla yhtä laatua tai sekoitus useampaa esim. basilika, oregano, persilja, ruohosipuli...) [...]